20 Wochen & 20 Pfund?

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Hallo, ich bin 20w 5d mit meinem ersten Kind und ich habe bisher fast 20 Pfund zugenommen. Ist das normal? Ich war vor der Schwangerschaft übergewichtig und möchte wissen, ob jemand Vorschläge zur Gewichtszunahme hat oder ob ich mir keine Sorgen machen sollte. (Von 184 bis 200)

Gewicht vor 7 Jahren 1 Antworten 1503 mal gesehen

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    Es gibt standardisierte Gewichtsraster für die Schwangerschaft. Aufgrund Ihres Übergewichts wird empfohlen, für die gesamte Schwangerschaft 15 bis 25 Pfund zuzunehmen. Nach 20 Wochen wird empfohlen, zwischen 6 und 11 Pfund zuzunehmen. Es wird daher empfohlen, die Gewichtszunahme zu verlangsamen. Sprechen Sie mit Ihrem OB. Vielleicht können sie Sie an einen Ernährungsberater verweisen. Was mir geholfen hat, war, mich an eine Diät mit 2.000 Kalorien zu halten und eine App zu verwenden, um meine Kalorien zu verfolgen. Hier ist ein Link zu den Gewichtszunahme-Gittern http://publichealth.lacounty.gov/mch/cpsp/forms/Prenatal%20Weight%20Gain%20Grids.pdf

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