Beste Snacks / Mahlzeiten für Schwangerschaftsdiabetes?

Besuchen Sie einen registrierten Ernährungsberater. Es gibt viel zu wissen! Im Allgemeinen enthalten gute Snacks 15 Gramm Kohlenhydrate oder weniger zusammen mit Protein. Ich mag Erdnussbutter mit Früchten, Siggis "Joghurt", Quark, hart gekochtes Ei, Avocado mit Toast. Viel Glück!

Stellen Sie sich Snacks als nahrhafte Mini-Gerichte vor. Die besten Snacks für Schwangerschaftsdiabetes kombinieren protein- und fasergefüllte Lebensmittel, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Die Größe Ihrer Mini-Mahlzeit hängt davon ab, wie oft Sie den ganzen Tag über Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen, da Sie sich an Ihr Kalorienbudget halten sollten, um die richtige Anzahl von Schwangerschafts-Pfund zu erhalten . Diese sättigenden, gesunden Snacks sollten ungefähr 200 Kalorien enthalten. Einige Vorschläge: Ein Stück Vollweizentoastaufstrich mit eineinhalb Esslöffeln Erdnussbutter; ein 6-Unzen-Behälter mit einfachem griechischem Joghurt, gemischt mit einer halben Tasse frischen oder gefrorenen einfachen Beeren; oder eine Unze Cheddar-Käse und sechs Vollkorn-Cracker.