Gewichtszunahme Erwartungen

Ich bin 19 Wochen 1 Tag und ich habe nur 5 bis 7 Pfund zugenommen. Ich esse dreimal am Tag Frühstück, Mittag- und Abendessen und ich esse einen Snack am Vormittag. Ich fühle mich wie ein Baby, das sich jeden Tag bewegt und ich bin eine aktive Person. Die Leute bei der Arbeit schreien mich an, weil sie sagen, ich esse nicht genug, aber das ganze Gewicht ist deutlich in meinem Bauch (vielleicht ein bisschen an anderen Orten), aber meine Kleider passen alle noch in Ordnung. Mit meinem ersten habe ich 45 Pfund zugenommen, ich möchte diesmal nicht zu mir kommen, aber gesund genug, um nicht riesig zu werden.

Ich glaube, die normale Empfehlung ist 25-35 Pfund Gesamtgewichtszunahme für jemanden mit einem gesunden Gewicht vor der Schwangerschaft. Wenn Sie untergewichtig werden, nehmen Sie ein paar Pfund mehr zu, oder nehmen Sie ein paar Pfund von der obigen Empfehlung ab, wenn Sie zu Beginn übergewichtig sind. Ich hatte ein durchschnittliches Gewicht, nahm aber mit meinem Sohn 40 Pfund zu! Ich habe diese aktuelle Schwangerschaft mit ein paar Pfunden zu Beginn begonnen, daher ist es mein Ziel, dieses Mal zu versuchen, von meiner ersten Schwangerschaft an mein Maximalgewicht zu halten oder darunter zu bleiben. Es kann für viele Frauen so unterschiedlich sein - ich kenne Mütter, die während der normalen Schwangerschaft 60 Pfund zugenommen haben und danach alles verlieren konnten, und ich kenne Mütter, die nur 25 Pfund zugenommen haben, aber später Probleme hatten, alles zu verlieren. Es ist am besten, sich auf gesunde Ernährung zu konzentrieren und sich mäßig zu bewegen (wenn Sie vom Arzt entlastet wurden). Aber lassen Sie sich von Zeit zu Zeit verwöhnen - Sie haben eine gute Ausrede! Ich glaube, das zweite Trimester ist 1-2 Pfund pro Woche durchschnittlich zugenommen. Die Größe Ihres Babys und die Menge des Fruchtwassers können auch einen Einfluss auf Ihre Gewichtszunahme und Ihren Tragekomfort haben.

Ich denke für das zweite Trimester ist es ungefähr ein Pfund bis 2 Pfund pro Woche? Aber jeder ist anders. Ich nahm insgesamt 30 Pfund zu und hatte nur Bauchschmerzen, aber ich habe eine Freundin, die ungefähr 25 Pfund zugenommen hat und sie sah pummelig aus, wenn das Sinn macht. Hängt von Ihrem Körpertyp ab. Ich denke, die Gewichtszunahme beträgt normalerweise 20-30 Pfund.