Hüftschmerzen im Schlaf?

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Hey meine Damen. Ich bin 23 Wochen. Es fällt mir schwer, auf meiner Seite zu schlafen, und ich wache auf, während ich auf dem Rücken liege, weil ich während des Schlafes vor Schmerzen aufwache, weil ich auf meinen Hüften liege. Ich wechsele ab, aber wenn ich vor Schmerzen aufwache, habe ich keine andere Wahl, als mich auf den Rücken zu legen. Wie gehen Sie mit Hüftschmerzen um, um gut zu schlafen?

Schwangerschaftssymptome vor 7 Jahren 8 Antworten 5498 mal gesehen

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    Ich habe jetzt ein bisschen das gleiche Problem gehabt. Ich habe ein Kissen in Au-Form, das hilft, wenn ich es so aufstelle, dass meine Hüften darin eintauchen können, ohne viel auf dem Bett zu liegen. Normalerweise wache ich auf und liege schräg auf meinem Rücken. Gut, dass das Kissen mich davon abhält, mich völlig zurückzulehnen. Ich freue mich leider nicht auf die Nächte, wenn ich größer werde. Ich bin gerade mit Woche 23 fertig.
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    Ich habe genau das gleiche Problem und habe festgestellt, dass die Schmerzen viel geringer sind, wenn ich tagsüber 20 bis 30 Minuten spazieren gegangen bin. Ich sehe jetzt einen Unterschied an den Tagen, an denen ich nicht gehe.
  3. 3
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    Ich hatte das gleiche Problem sehr früh in der Schwangerschaft (ich bin derzeit 24 Wochen alt), aber ich habe eines dieser Schwangerschaftskissen von Amazon gekauft und hatte noch kein einziges Mal Hüftschmerzen. Sie können sie für 30-40 US-Dollar bei Amazon finden. Ich glaube nicht, dass die Marke eine Rolle spielt.
  4. 2
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    Ich habe das gleiche Problem. Es ist schrecklich!! Ich habe mir ein Keilkissen gekauft, damit ich nicht völlig flach auf dem Rücken liege. Das Keilkissen entlastet manchmal auch meine Hüften.
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    Ich bin 30 Wochen alt und habe es seit ungefähr 26 Wochen. Ich wache auch auf meinem Rücken auf. Mir wurde gesagt, dass es in Ordnung ist, wenn Sie keine Schmerzen oder Beschwerden auf Ihrem Rücken haben, aber wenn ich auf meinem Rücken aufwache, drehe ich mich für alle Fälle zur Seite. Ich mache die ganze Nacht einen Flip Flop wegen der Schmerzen, die mein Baby leider aufwecken - und meinen Mann. In den Nächten, in denen ich den ganzen Tag gearbeitet habe, ist es schlimmer (ich arbeite an meinen Füßen auf Betonböden im Einzelhandel, aber die Startunterlage geht in drei Wochen, weil ich es nicht mehr kann). Pränatales Yoga, Beckenbodenübungen und Schwangerschaftsmassagen können hilfreich sein.
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    Ich bin 19 Wochen alt und die Hüftschmerzen sind nachts fürchterlich. Ich nehme vorgeburtliches Yoga, vorgeburtliche Massagen, Chiropraktik, gehe täglich 15.000 Schritte bei der Arbeit (5 Tage pro Woche) und benutze ein U-förmiges Mutterschaftskissen. Trotzdem ist der Schmerz schrecklich. Meine Hüften knacken und bewegen sich die ganze Zeit. Es ist erst eine Woche vergangen, aber ich bin mir sicher, dass es noch schlimmer wird. Ich überlege, ob ich mich nachts abstützen soll, um in meinem Rücken zu schlafen. Ich werde auch verschiedene Polsterungen ausprobieren, um sie unter meine Hüften zu stecken. Versuch um Versuch.
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    Viele Kissen lol.i haben ein Körperkissen, das sich so umwickelt, dass sich die Hälfte zwischen meinen Knien und die andere Hälfte hinter meinem Rücken befindet. Dann habe ich ein Kissen unter meiner Beule. Ich würde auch einen Chiro empfehlen, der auf Schwangerschaft spezialisiert ist. Ich sehe alle paar Wochen eine und sie verwendet sanfte Anpassungen (keine Risse oder Knirschen), um alles in Einklang zu bringen. Ich fand es wirklich hilfreich. Ich hoffe, Sie können bald besser schlafen!
  8. 0
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    Froh, dass ich diesen Beitrag gesehen habe. Ich habe eine schreckliche Zeit mit Hüftschmerzen durch die Nacht, meistens auf meiner linken Seite. Jemand schlug vor, sich vor dem Schlafengehen sanft zu bewegen. Ich bin 21wks +, hatte SPD in meiner letzten Schwangerschaft und bin mir nicht sicher, ob es wieder anfangen könnte

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