Mit meinem ersten habe ich eine natürliche Geburt gemacht. Es war viel kürzer als wenn Sie das Epidural haben. Ich fand, dass das Schaukeln in einem Stuhl, bei dem mein Mann oder meine Mutter die unteren Druckpunkte auf meinem Rücken rieben, sehr hilfreich war. Ich wollte wirklich in die Badewanne, aber vor 11 Jahren hatten sie es noch nicht in den Zimmern. Auch ein Yoga-Ball funktioniert und jede Menge Laufen hilft, die Arbeit anzukurbeln. Oder du kannst das Baby raus tanzen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie bei Google die Druckpunkte angeben, damit der Ehemann helfen kann. Auch die Wanne soll für die Entspannung erstaunlich sein. Die Nachgeburt war die beste Genesung aller Zeiten und so schnell.
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Ich habe Ina Mays Geburtsführer gelesen. Es hat mir wirklich geholfen, einen realistischen und positiven Durchgang durch die Geburt und die Erfahrungen anderer zu lesen. Sie neigt definitiv zu einer natürlichen Geburt, ohne sich in ätherische Öle zu verwandeln, und Sie werden eine schmerzfreie Hebamme. Sehr ermächtigend mit nützlichen praktischen Hilfen.
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Üben Sie mit Ihrem Geburtspartner vor dem großen Tag Positionen und Entlastungstechniken (Rückenmassagen, Druckstellen usw.). Mein Mann und ich haben die Positionen geübt (ich bin 33 Wochen alt), damit er, wenn ich abgelenkt bin und "raus", sicherstellen kann, dass wir die Positionen richtig machen. Wir haben auch daran gearbeitet, zu erkennen, wo ich meine Spannung halte (ich beiße den Kiefer zusammen, wenn ich gestresst bin, und spanne meine Schultern an), damit er mir helfen kann, diese Bereiche zu entspannen. Üben, üben, üben :)
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Hypnobirthing nachschlagen
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Ich brauche auch keine Medikamente - ich habe sechs Monate lang Gallensteine und zwei Jahre lang Nierensteine ohne Medikamente durchgemacht. Ich habe Hypnobabies für mein erstes Baby geübt und beginne es für mein zweites. Ich hatte wirklich das Gefühl, dass es mir so sehr geholfen hat! Meine Arbeit dauerte nur fünfeinhalb Stunden und drei Schübe, was mir zu verdanken ist, wie ruhig ich sein konnte. Ich habe viel darüber gelesen, dass Ruhe der Schlüssel ist - je angespannter Sie werden, desto länger wird es dauern und desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen medizinischen Eingriff benötigen. Nicht, dass irgendetwas mit medizinischen Eingriffen nicht stimmt - es ist großartig, dass wir sie haben.
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Arbeiten Sie so lange wie möglich zu Hause. Ich glaube, ich bin ins Krankenhaus gegangen, als meine Wehen 2 Minuten auseinander lagen und ich war 9 cm groß, als ich dort ankam. Wenn ich der Geburt nicht so nahe gewesen wäre, hätte ich vermutlich nachgegeben und das Epidural bekommen. Herzlichen Glückwunsch und viel Glück!
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Ich bin derzeit 26 Wochen mit meinem dritten und hatte natürlich mit meinen beiden anderen unmedikamentiert. Ich hatte keine andere Wahl, beide Babys kamen zu schnell für Medikamente. Ich habe versucht, Hypnobirthing mit meinem ersten, es hat bei mir nicht funktioniert, also habe ich nicht mit meinem zweiten versucht. Aber ich bin damit einverstanden, dass viel laufen, baden und Bälle gebären! Meine liebste Art, mit beiden Babys zu arbeiten (und was ich wahrscheinlich am Ende damit machen werde), war, mich in den Knien über einen Gymnastikball in der Dusche zu beugen, wobei der Duschkopf auf meinen unteren Rücken klopfte. Aber viel Glück, Mama !!
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Ich bin 19 Wochen schwanger mit meiner ersten und ich habe das gleiche recherchiert. Nach allem, was ich gelesen habe und nach dem, was meine Mutter und andere, die es durchgemacht haben, mir gesagt haben, ist es der Schlüssel, aktiv zu bleiben und durch Kontraktionen zu entspannen / zu atmen. Jetzt, wo ich endlich wieder Energie habe, habe ich versucht, spazieren zu gehen, wann immer ich kann, Kniebeugen zu machen, mich zu dehnen usw. Ich lese auch ein Buch über Hypnobirthing, das großartig war. Viel Glück bei deiner Geburt, ich hoffe, ich kann es auch natürlich machen!
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BEREITEN. Machen Sie einen Plan und folgen Sie ihm. Unmedicated Geburt ist schön, aber es bedarf einer starken mentalen Vorbereitung. Was mir am meisten geholfen hat, war, den Geburtsschmerz als gut und nicht als schlecht anzusehen. Weil es gut ist! Unsere Körper sind wirklich unglaublich. Verstehen Sie, was Sie und Ihr Baby während der Geburt durchmachen, und versuchen Sie, die Bewegung des Babys zu visualisieren, da sie auch während der Geburt viel bewirken
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Ich kann Hypnobirthing nur empfehlen. Ich musste mit 42 Wochen induziert werden und hatte schreckliche Geschichten über Kontraktionen von Pitocin gehört. Ich denke definitiv, dass die Hypnobirthing-Kurse mir geholfen haben, während der gesamten Erfahrung ruhig und entspannt zu bleiben.
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Bei meinen letzten drei Schwangerschaften hatte ich eine natürliche Geburt ohne Medikamente oder Drogen. Ich habe vor, dasselbe mit diesem Baby zu tun.
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Herzliche Glückwünsche! Ich lieferte natürlich und denke, dass eine Menge Vorbereitung im Voraus für die Arbeit half. Ich habe alles getan, was die Damen gesagt haben - laufen, aktiv bleiben, einen Gymnastikball, Kniebeugen usw. verwenden. Ich habe auch meistens zu Hause gearbeitet und ein paar Stunden im Bad verbracht, was mir geholfen hat. Sobald ich im Krankenhaus ankam, ging ich in die heiße Dusche und gebar im Bad, was mir sehr geholfen hat, mit den Schmerzen fertig zu werden. Positiv zu bleiben hilft auch :) Viel Glück !!
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Tonnenweise Bewegung, arbeite zu Hause, solange du kannst. Mein Mann hatte während der Wehen Hüftkompressionen oder drückte meinen Unterarm und das war amaaaaaazing!
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Ich würde eine Klasse besuchen, wenn du kannst. Mein Mann und ich nehmen derzeit an einem Kurs zur Bradley-Methode teil und wir fanden ihn unglaublich hilfreich. Sie sind in der Regel eine Verpflichtung (unsere beträgt 9 Wochen), aber sie ermöglichen es Ihnen, eine Gemeinschaft von anderen neuen Eltern aufzubauen, die eine natürliche Geburt anstreben, und sie helfen Ihnen, sich darauf vorzubereiten. Wir arbeiten an spezifischen Übungen, um die natürliche Geburt, Ernährung, Entspannung usw. zu erleichtern. Wir diskutieren auch die Physiologie der Geburt, die verschiedenen erforderlichen Interventionen und machen Geburtspläne. 87% der Kursteilnehmer haben eine natürliche Geburt, es lohnt sich also.
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Nehmen Sie an einem Geburtskurs teil. Nicht nur die 4 Stunden, die sie im Krankenhaus anbieten, sondern ein wiederkehrender Kurs, der die Geschichte von Wehen und Entbindungen usw. behandelt und andere umgeht, die ebenfalls auf der Suche nach einer natürlichen Geburt sind. Birth Boot Camp, die Bradley-Methode usw. Mieten Sie eine Doula, wenn Sie können. Doula-Studenten, die versuchen, ihre Stunden zu bekommen, können erschwinglicher sein. Sieh dir viele verschiedene Arten von Geburtsvideos an. Natürlich, Kaiserschnitte, kurz, lang. Rüste dich selbst aus und löse das Rätsel. Es ist eine natürliche Sache, die Ihr Körper zu tun weiß. Vertraue.
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Mit meinem Sohn bin ich ohne Drogen auf die Welt gekommen, ich hatte so viele Schmerzen und die Geburt dauerte sehr lange (obwohl es jetzt alles wert war), und ich denke, das liegt daran, dass ich zu viel zugenommen habe - fast 20 kg. Alle meine anderen Freunde, die ihr Gewicht richtig kontrollierten, hatten viel leichtere Arbeit. Mein Vorschlag ist also, dass Sie sicherstellen, dass Ihr Baby nicht zu groß ist, bevor Sie eine natürliche Geburt anstreben :)