Ich bin 23 Wochen alt und wollte wissen, ob ich auf meinem Rücken schlafen kann.
Antworten
Ich habe viele Hüftschmerzen. Manchmal weckt mich der Schmerz. Ich würde gerne auf meinem Rücken schlafen, aber ich habe gehört, dass das Baby den Blutfluss zu Ihrem Herzen unterbrechen kann, wenn Sie auf Ihrem Rücken schlafen. Ist das wahr?
Sobald Sie Ihr zweites Trimester erreicht haben und Ihre Gebärmutter beginnt zu wachsen und schwerer zu werden, möchten Sie nicht länger schlafen oder längere Zeit auf dem Rücken liegen. Laut der American Pregnancy Association kann es zu einer Abnahme der Durchblutung Ihres Herzens und Ihres Babys kommen, wenn Ihr Bauch längere Zeit auf Ihrem Darm und den großen Blutgefäßen ruht. Schlafen auf dem Rücken kann auch Probleme mit Atmung, Verdauung, Rückenschmerzen und Hämorrhoiden verursachen. Wenn Sie beim Einschlafen mit Schmerzen zu kämpfen haben, denken Sie daran: Kissen sind Ihr neuer bester Freund. Schwangerschaftskissen sind in einzigartigen Formen und Längen erhältlich, um die Kurven Ihres Körpers nachzubilden und dort Halt und Komfort zu bieten, wo Sie es am meisten benötigen. Lesen Sie hier mehr darüber, wie sie Ihnen helfen können .
Der Blutfluss zu Ihrem Herzen kann unterbrochen werden, wenn Sie zu lange auf dem Rücken liegen. Dies kann verhindert werden, indem Sie sich leicht auf Ihre Seite stützen. Versuchen Sie, ein Kissen unter eine Hüfte zu legen, so dass Sie leicht geneigt sind und es in Ordnung sein sollte, aber stellen Sie sicher, dass Sie langsam aufstehen. Wenn Sie leichte Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle verspüren, sollten Sie sich weiter neigen, da dies Anzeichen dafür sind, dass Sie Ihre Vene zu stark zusammendrücken! Hoffe das hilft!