Ich war auch ein Magenschläfer! Ich habe auf den Seiten geschlafen und kann mich auf die Hüftschmerzen beziehen. Tatsächlich kaufte ich mir einen Pool-Float-Schlauch. Ich würde meinen Bauch in das Loch stecken und dann Kissen unter meinem Kopf und unter den Knöcheln stapeln! Ich konnte nicht die ganze Nacht so schlafen, aber es war eine schöne Erleichterung für meinen Rücken und meine Hüften!
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Wahrscheinlich haben Sie einen myofazialen Triggerpunkt in Ihrem Musculus tensor fascia lata. Ein Massagetherapeut oder Chiro sollte Ihnen bei der Linderung helfen können. Stellen Sie sicher, dass sie in Ihrem Komfortbereich funktionieren. Wenn es losgelassen wird, kann der Schmerz für eine Weile nicht mehr zurückkehren
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Ich bin auch ein ehemaliger Bauchschläfer. Jetzt schlafe ich jedoch meistens auf dem Rücken. Ich versuche wirklich, so viel wie möglich auf meinen Seiten zu schlafen. Es ist jetzt bei 40w 2d super unangenehm. Ich schlafe jetzt auf meinem Bett, wobei mein Oberkörper mit Kissen erhöht ist, ein weiteres kleines Kissen unter meinem unteren Rücken (mehr noch unter meinem Becken) und ein weiteres Kissen unter meinen Beinen. Dies ist die einzige Position, mit der ich am längsten durchkomme. Wenn ich auf meiner Seite schlafe (was nicht sehr lange dauert), schlafe ich mit einem Kissen zwischen meinen Beinen und einem anderen unter dem Bauch, um mich abzustützen. Ich hoffe, Sie finden einen Weg, der für Sie am besten funktioniert. Viel Glück!