Es ist schwer aufzuhören, aber zumindest schränken Sie das Rauchen ein. Die großen Dinge, die dabei helfen, aufzuhören, sind, die Stressfaktoren zu beseitigen (normalerweise nicht so einfach), jemanden zu finden, der Sie motiviert, nicht auszugehen und zu rauchen oder aufzuhören, wenn die Leute, die mit Ihnen rauchen, Sie normalerweise nicht danach fragen oder darüber sprechen oder es tun um dich herum, finde etwas zu tun, wenn du das Verlangen bekommst. Einige Leute trainieren, kauen Kaugummi, lutschen an Bonbons oder was auch immer, wenn sie das Verlangen bekommen. Viel Glück Mädchen! Ich weiß, der Kampf ist schwer!
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Versuchen Sie stattdessen die heilige Kommunion