Irgendwelche Ratschläge, wie man Verstopfung loswird?

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Ich bin 16 Wochen alt und seit ein paar Tagen so verstopft, dass ich Angst habe, mich anstrengen zu müssen, weil ich mein Baby nicht verletzen will. Hat / hatte noch jemand dieses Problem? Bitte helfen Sie mir, ich bin so unwohl und fühle mich so aufgebläht und fett. Außerdem bin ich mir nicht sicher, ob mein Baby tritt oder ob es nur Benzin ist oder vielleicht sogar beides, aber ich bin mir nicht sicher, ob jemand hilft: c

Schwangerschaftssymptome vor 7 Jahren 3 Antworten 482 mal gesehen

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    Sie werden Ihr Baby nicht verletzen, wenn Sie es drücken, aber Sie können sich Hämhorroiden hingeben. Trinken Sie Tonnen von Wasser, essen Sie Dinge mit Ballaststoffen. Sie können Ihren täglichen Vitaminen eine Faserergänzung hinzufügen, die für mich einen großen Unterschied gemacht hat. Wenn es Ihnen wirklich schlecht geht, können Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Miralax fragen, damit die Dinge in Gang kommen. Viel Glück!
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    Pflaumen helfen, auch wenn Sie regelmäßig schütteln möchten, probieren Sie jeden Morgen einen Shake: 1 Banane, 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch, 1 Tasse gewaschenen Bio-Spinat - mischen Sie ihn und trinken Sie ... im Allgemeinen hilft viel Gemüse und Obst diese faser zu haben ... wenn du suppen magst auch in deine tägliche ernährung mit einbeziehen ... und genug trinken.
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    Ich nehme nachts Fasergummi, wenn ich meine Schwangerschaft nehme! Es war so eine Erleichterung! Die Fasergummis der Marke Target schmecken super gut! Beginnen Sie mit einem und nehmen Sie bei Bedarf mehr!

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