Ich rief Motherrisk an, um sie zu fragen, und sie sagten, dass eine Packung Notfall jeden Tag zusammen mit Ihrer Schwangerschaft immer noch eine sichere Menge Vitamin C ist. Ich nehme jeden Tag einen!
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Es gibt viele Studien, die die Wirksamkeit von Vitamin C bei der Behandlung von Erkältungen untersuchen. Die Ergebnisse dieser Studien haben gezeigt, dass die Auswirkungen, falls vorhanden, gering sind. Zum Beispiel bei einer Erkältung von 10 Tagen (ich bin mir nicht sicher, ob sie eine Inkubation beinhaltet) verkürzte Vitamin C die Erkältung um 6 Stunden. Auch Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass der Körper nicht in der Lage ist, Vitamin C langfristig zu speichern. Überschüssiges Vitamin C wird nur durch die Nieren gefiltert und als Urin ausgeschieden. Mit Emergen-C und Airborne mit Tageswerten um 500% zahlen Sie für teures Pipi, sorry.
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Mein Arzt sagte, es sei ungefährlich einzunehmen, und ich nehme es in die Luft, wenn ich Anzeichen einer Erkältung bekomme, die offenbar seit meiner Schwangerschaft häufiger auftritt. Bisher musste ich durchschnittlich einmal im Monat damit rechnen, und jetzt bin ich in meinem fünften Monat.
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Sie sollten auf jeden Fall Ihren Arzt fragen, aber ich denke, die Rückseite der Airborne-Flasche (zumindest die Art, die ich zu Hause habe) sagt ausdrücklich, dass Sie sie nicht einnehmen sollten, wenn Sie schwanger sind.
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Sich während der Schwangerschaft zu erkälten, ist ein echtes Problem. Aber ich würde es vermeiden, diese Produkte während der Schwangerschaft einzunehmen, nur um sicher zu gehen. Sie sind mit einem vorgeburtlichen Vitamin (wenn von Ihrem Arzt empfohlen) und Ihrer regelmäßigen gesunden Ernährung besser dran . Eine Portion farbenfrohes Obst und Gemüse enthält die gleichen Vitamine und Mineralien wie diese Nahrungsergänzungsmittel. Die 2015 Dietary Guidelines for Americans empfehlen, dass Sie die meisten Ihrer Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe aus der Nahrung beziehen. Jederzeit, einschließlich der Schwangerschaft, ist ein guter Zeitpunkt, um auf nährstoffreiche Lebensmittel zu verzichten. Kurz gesagt: Verlassen Sie sich auf gesunde Gewohnheiten und regelmäßiges Händewaschen, um saisonale Fehler zu vermeiden.