Kämpft sonst noch jemand mit Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und Angst?
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Hat es noch jemand schwer gehabt, schwanger zu sein? Ich kann nachts nicht schlafen, ich habe starke Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, starke Müdigkeit und ich bin soooo darüber hinweg. Ich habe auch große Angst. Ich bin so hilflos und alles, was ich tun möchte, ist zu weinen. Wer immer sagt, Schwangerschaft sei einfach und macht Spaß, ist ein verdammter Lügner! Irgendwelche Empfehlungen zur Verbesserung meiner allgemeinen Stimmung und Verringerung von Beschwerden?
Ich bin 11 Wochen alt und zum Glück sind einige dieser Symptome vergangen, aber als ich in den Wochen 5 bis 9 aufwachte, um die Toilette zu benutzen, war ich von da an hellwach. Ich wusste noch nie, dass Schlaflosigkeit ein Symptom für eine Schwangerschaft ist. Ich weiß nicht, wie weit Sie sind, aber wenn Sie noch in Ihrem ersten Trimester sind, werden diese Symptome hoffentlich bald für Sie vergehen. Ich fand auch, dass Yoga mir geholfen hat. Halte durch!
Zwischen Krämpfen, Schmerzen und einem wachsenden Bauch treten häufig Schlafstörungen während der Schwangerschaft auf. Überlegen Sie sich, warum Sie Schlafstörungen haben, um dies in den Griff zu bekommen (und hoffentlich einige notwendige zzz zu bekommen). Wenn Sie durch Beinkrämpfe hin und her gerissen werden, dehnen Sie Ihre Wadenmuskeln direkt vor dem Schlafengehen und wenn Sie aufwachen, um Beschwerden vorzubeugen. Wenn Rückenschmerzen Sie aufhalten, probieren Sie tagsüber einen Bauchstützgürtel und nachts Kissen unter Ihrem Bauch und zwischen Ihren Beinen. Sich auf Kissen zu stützen kann auch helfen, wenn Sie unter Atemnot leiden, mit denen viele Frauen später in der Schwangerschaft konfrontiert sind. Denken Sie daran, dass Schwangerschafts- und Babyängste häufig sind. Wenn diese Ängste zwischen Ihnen und einem erholsamen Schlaf liegen, versuchen Sie, vor dem Schlafengehen eine beruhigende Routine einzurichten.