Körperbild probs haben. Bevor ich schwanger wurde, war ich ein Läufer, ein gesunder Esser, für den ich hart gearbeitet habe. Wie sind Sie mit Ihren körperlichen Veränderungen umgegangen?

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Ich bin 20 Wochen und habe 16 Pfund zugenommen. Ich habe alle Muskeln verloren, weil ich zu krank war und in der Krankenpflegeschule war. Ich musste viel häufiger essen, um mich nicht jeden Tag über meine Patienten zu übergeben. Die Kalorien, obwohl sie relativ gesunde Lebensmittel sind, haben sich summiert!

Körperpflege vor 7 Jahren 3 Antworten 886 mal gesehen

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    Das Training war mein Lebensretter, um meine geistige Gesundheit zu bewahren und meinem Körper zu helfen, sich "normaler" zu fühlen. Selbst wenn ich todmüde bin, versuche ich, mir zu sagen, dass ich mindestens 5-10 Minuten lang etwas tun soll, und lasse mich dann tun, wenn ich will. Meistens mache ich mindestens eine halbe Stunde, und alle beschissenen Symptome (Blähungen, Müdigkeit usw.), Die ich hatte, bessern sich. Für mich ist es auch wichtig, viel Wasser zu trinken und sauber zu essen, da das Nichtbeachten dieser Dinge dazu beiträgt, dass ich mich krank, müde und schrecklich fühle.
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    Oh, es war so ein Schmerz, und ich bin im selben Boot und kann gerade nicht trainieren. Das hilft mir NICHT, mich besser zu fühlen! Ich habe mich aus diesen beiden Gründen besser gefühlt: 1) Meine Ernährung war fantastisch. Ich habe kein Verlangen und ich gönne mir nicht sehr oft Junk Food, so dass ich weiß, dass das Gewicht, das ich zunehme, leicht abnehmen wird siehst aus wie ein Bierdarm !! Ich habe die ersten 20 Wochen gehasst, weil ich das Gefühl hatte, ich musste den Leuten sagen, dass ich schwanger bin, nicht nur, weil ich zugenommen habe, aber jetzt macht es mir auch nichts aus, wenn Leute mich fragen!
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    Ich habe ähnliche Probleme. Ich habe eine Vorgeschichte von Essstörungen und hatte nicht das Gewicht, das ich erreichen wollte, bevor ich schwanger wurde. Es ist schwer, sich völlig außer Kontrolle zu fühlen. Ich hatte auch Angst, dass ich nicht genug esse, aber ich bin 20 Wochen alt und habe 12 Pfund zugenommen. Solange Sie wissen, dass Sie alles tun, was Sie tun sollten - nicht zu viel essen oder eine Tonne Junk -, wird Ihr Körper tun, was er tun muss. Ich wünschte, ich hätte eine Antwort, aber das einzige, was mir hilft, ist zu tun. Was für eine Übung ich kann und über das nächste Jahr Fantasieren, Gewicht zu verlieren und zu trainieren.

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