Schlafstörungen auf der Seite

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Ich bin 19 Wochen alt und so oft ich mich mit Kissen abstütze, wache ich immer auf meinem Rücken auf und weiß nie, wie lange ich so geschlafen habe. Ich weiß, wenn ich mich auf dich lege, verringert sich die Blutversorgung. Gibt es Vorschläge, wie ich auf meiner Seite bleiben kann?

Schlafen vor 8 Jahren 10 Antworten 4287 mal gesehen

Antworten (10)

  1. 23
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    Ich bin 26 Wochen alt und benutze mein Schwangerschaftskissen seit ein paar Monaten. Es war großartig in den ersten Wochen ... aber mein aktuelles Problem ist, egal wie sehr ich mich hin und her bewege, meine Schenkelseiten werden taub und tun weh, während ich schlafe! Das Schwangerschaftskissen geht zwischen die Beine, um dabei zu helfen - aber vielleicht brauche ich noch MEHR Unterstützung. Ich wünschte, ich wüsste es!
  2. 23
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    Ich bin in der gleichen Situation. Im 19 Wochen und so viel ich versuche, auf meinen Seiten zu bleiben, verletzen sich meine Hüften, Bqck und Nacken und ich drehe mich zu meinem Rücken, während ich schlafe. Wenn ich es merke, drehe ich mich zu meiner Seite, aber es ist so schwer zu vermeiden, dass er wieder schläft. Ich schlafe so viel besser.
  3. 8
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    Mein Mann hat mir ein Schwangerschaftskissen gekauft und ich habe zum ersten Mal in der letzten Nacht darin geschlafen - alles verändert. Ich habe das Beste geschlafen, was ich seit Wochen geschlafen habe!
  4. 4
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    Ich bin 35 Wochen schwanger und ich verstehe, dass das Schlafen unangenehm und schwierig wird. Mein Vorschlag, um zu verhindern, dass Ihr Rücken vollständig zerfällt, ist, dass Sie einige Kissen hinter Ihren Rücken legen. Wenn Sie also zur anderen Seite rollen, sind Sie mehr auf Ihrer Seite als auf Ihrem flachen Rücken. Ich benutze normalerweise zwei Kissen hinter meinem Rücken und umarme ein Kissen vorne. Viel Glück hoffe das hat geholfen, du brauchst den Rest.
  5. 3
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    Ich bin 21 Wochen und das gleiche passiert mir. Wenn ich ein Kissen auf dem Rücken halte, während ich auf der Seite liege, kann ich mich nicht flach auf den Rücken legen, wenn ich mitten in der Nacht die Position wechsle. Mein Arzt sagt, es ist in Ordnung, schräg auf dem Rücken zu liegen, nur nicht flach darauf.
  6. 3
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    Ich habe das gleiche Problem! Meine Hüften werden taub und als nächstes wache ich auf meinem Rücken auf. Es ist auch störend, die ganze Nacht über die Schlafseite wechseln zu müssen. Ich denke wir müssen nur grinsen und es ertragen! Das Schwangerschaftskissen hilft ein bisschen wie ein leichtes Abendessen und vermeidet zu spätes Essen. Wenn Sie vor dem Schlafengehen etwas essen müssen, nehmen Sie Nüsse oder einen Snack mit niedrigem Blutzuckerspiegel zu sich.
  7. 1
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    Es muss mehr über das tatsächliche Risiko beim Schlafen auf dem Rücken geforscht werden. Eine kürzlich durchgeführte Studie schien darauf hinzudeuten, dass sich das Risiko für Totgeburten verdoppelt hat (von einer sehr sehr sehr niedrigen Zahl auf eine sehr sehr niedrige Zahl), aber ich denke nicht, dass dies andere Risikofaktoren in der Schwangerschaft beeinflusst. So viele Frauen verlieren darüber den Schlaf - wir verdienen Antworten!
  8. 0
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    Normalerweise bin ich ein Rückenschläfer, daher fällt es mir schwer, auf meiner Seite zu bleiben. Ich muss mich so positionieren, dass ich, wenn ich mich umdrehen würde, vom Bett rolle, um mich auf meiner Seite zu halten. Ich bin 28 Wochen
  9. 0
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    Ich bin auch 19 Wochen alt und habe mit dem Körperkissen zu kämpfen, das mir meine Schwägerin geliehen hat. Ich kann es mir nicht bequem machen! Ich habe mir bei Amazon einen Mini-Wedge von Hiccapop gekauft und das hat ein bisschen geholfen. Ich habe ihn die ganze Nacht über von meinem Rücken zu meiner Beule gewechselt. Ich habe auch immer ein Chiropraktikkissen verwendet, damit die Seiten besonders hoch sind und Ihren Nacken stützen. Nicht die besten, aber es ist hilfreich, die Ideen aller anderen zu lesen!
  10. 0
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    Oh, ich bin 19 Wochen alt und der Schlaf schien schwierig zu sein, also kaufte ich mir ein Körperkissen und es landet auf dem Boden. Ich kann mich anscheinend nicht wohl fühlen. Was ich jetzt tue, ist, vom Schlafen auf meinem Bett zum Schlafen auf einem Liegestuhl zu wechseln, es hilft mir beim Duschen oder probiert es aus und macht einen Film, der mich jedes Mal umwirft

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