Stimmt es, dass einige Übungen Sie auf die Entbindung vorbereiten können? Wenn ja, was soll ich tun?

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Ich trainiere normalerweise nicht, aber ich habe gehört, dass einige von ihnen die Entbindung erleichtern könnten. Ich bin nicht sehr flexibel, also war Yoga noch nie meine Lieblingsoption, aber ich habe gehört, dass es vielleicht hilft. Kann jemand sagen, dass es tatsächlich hilft?

Natürliche Geburt vor 7 Jahren 3 Antworten 4443 mal gesehen

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    Ja! Yoga ist eine großartige Form der Übung, um Sie auf die Wehen vorzubereiten. Hüftöffner, Kniebeugen auf allen Vieren helfen dem Baby in einer guten Position für eine einfache Entbindung.
  2. 2
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    Meine Hebamme empfiehlt Hocken, Longieren, Yoga und Schwimmen.
  3. 1
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    Kegels, Kegels und mehr Kegels.

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