Es tut mir leid zu hören, dass Sie sich nicht gut gefühlt haben. Eine Schwangerschaft unterdrückt Ihr Immunsystem, daher sind Sie leider anfälliger für Erkältungen und Anfälle von verstopfter Nase - ganz zu schweigen von länger anhaltenden. Aber du musst nicht leiden. Ihre beste Verteidigung gegen das Werden krank, während Sie schwanger sind, passt besonders gut auf sich auf. Wenn Sie die richtigen Vitamine und Mineralien erhalten, können Sie Ihr Immunsystem stärken (und Ihrem Körper gleichzeitig die Energie geben, die er für das Wachstum des Babys benötigt). Beta-Carotin und Eisen stärken beispielsweise das Immunsystem. Nehmen Sie also Nahrungsmittel wie Süßkartoffeln und Müsli auf in deine Ernährung. Weitere Superfoods für Schwangere finden Sie hier. Und wenn eine Erkältung auftritt, können Sie sich auf folgende Weise wohlfühlen, während sie abläuft:
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Ihre Nasengänge feucht zu halten
• Zur Behandlung von Fieber, Schmerzen und Beschwerden Dampf einreiben und Paracetamol (Tylenol) einnehmen
• Einige abschwellende Mittel und Hustenbonbons sind unbedenklich, aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt
• Trinke viel Wasser! Dehydration kann zu vorzeitigen Kontraktionen führen
Es tut mir leid zu hören, dass Sie sich nicht gut gefühlt haben. Eine Schwangerschaft unterdrückt Ihr Immunsystem, daher sind Sie leider anfälliger für Erkältungen und Anfälle von verstopfter Nase - ganz zu schweigen von länger anhaltenden. Aber du musst nicht leiden. Ihre beste Verteidigung gegen das Werden krank, während Sie schwanger sind, passt besonders gut auf sich auf. Wenn Sie die richtigen Vitamine und Mineralien erhalten, können Sie Ihr Immunsystem stärken (und Ihrem Körper gleichzeitig die Energie geben, die er für das Wachstum des Babys benötigt). Beta-Carotin und Eisen stärken beispielsweise das Immunsystem. Nehmen Sie also Nahrungsmittel wie Süßkartoffeln und Müsli auf in deine Ernährung. Weitere Superfoods für Schwangere finden Sie hier. Und wenn eine Erkältung auftritt, können Sie sich auf folgende Weise wohlfühlen, während sie abläuft:
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Ihre Nasengänge feucht zu halten
• Zur Behandlung von Fieber, Schmerzen und Beschwerden Dampf einreiben und Paracetamol (Tylenol) einnehmen
• Einige abschwellende Mittel und Hustenbonbons sind unbedenklich, aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt
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