Wie kann man bei wirklich schrecklichen Alpträumen helfen?

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Sie haben sich nicht geirrt, als sie sagten, du hättest verrückte Träume, wenn du schwanger bist. Ich bekomme so schlimme Alpträume, dass ich schluchzend und kotzend aufwache ... es fängt an, meinen Schlaf zu beeinträchtigen. Kennt jemand etwas, das helfen könnte?

Schlafen vor 7 Jahren 2 Antworten 1087 mal gesehen

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    Ich hatte dieses Problem mit meinem ersten Baby, ich fing an, viele Disney-Filme in Netflix anzuschauen und verliebte mich in sie. Auf diese Weise dachte ich nicht an gruselige Dinge, sondern an glückliche Dinge vor dem Schlafengehen
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    Einige neue Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen Albträumen und nächtlicher Hypoglykämie gefunden. Wenn Sie vor dem Zubettgehen eine kleine Menge Eiweiß zu sich nehmen, sollte dies hilfreich sein. Iss nichts Süßes vor dem Schlafengehen. Das hat bei mir und meinem Schwager funktioniert

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