Wie lässt man Depressionen verschwinden (ausprobiertes Yoga, Laufen, Malen, Lesen)?

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Ich bin also 20 Wochen. Als mein Verlobter und ich herausfanden, dass wir in Hawaii lebten. Aus vielen Gründen haben wir uns entschlossen, nach Hause zu ziehen, um näher bei Familie und Freunden zu sein. Ich bin vor ungefähr einem Monat nach Hause gekommen und er wird bald zurück sein. Noch bevor ich nach Hause kam, fühlte ich mich deprimiert, aber es ist noch viel schlimmer geworden. Ich fühle mich von allen und allem so getrennt. Dinge, die mir einst Freude bereiteten, tun das nicht. Ich fühle mich wertlos und meine Familie macht die Sache nur noch schlimmer, indem sie Witze macht, durch die ich mich nur noch schlimmer fühle. Ich habe nicht mehr den Wunsch, mein Bett zu verlassen. Mein Verlobter kommt bald zurück und ich möchte nicht, dass er mich so sieht.

Schwangerschaftssymptome vor 7 Jahren 3 Antworten 536 mal gesehen

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    Depressionen während der Schwangerschaft können für Sie und Ihre Familie besonders verwirrend sein. Wenn Sie Techniken ausprobiert haben, um Ihre Stimmung zu verbessern, und diese nicht funktionieren, insbesondere, wenn sie zuvor angewendet wurden, empfehle ich, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Du bist nicht alleine. Depressionen während der Schwangerschaft werden möglicherweise nicht so oft diskutiert wie nach der Geburt, aber es ist ein echtes Problem. Ihr Arzt kann Ihnen entweder behilflich sein oder Sie mit hilfreichen Ressourcen in Verbindung setzen. Wenn Sie offen mit Ihrem Partner und nahen Familienmitgliedern / Freunden sind, können Sie ihnen möglicherweise helfen, Ihre Erfahrungen zu verstehen. Ich hoffe, Sie finden den Trost, den Sie suchen.
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    Ich weiß, dass Depressionen den Verstand hart treffen und dass Sie nicht wollen, dass Ihr Verlobter Sie so sieht. Es ist dumm, aber manchmal hilft es mir, es nur zu schreien ... Und dann beginne ich zu denken und meine Gedanken gehen einfach zu dem über, was ich denke ... Und am Ende plane ich, wann das Baby hier sein wird. Pläne, wann alles wieder normal wird (in deinem Fall mit Verlobten und Genießern). Und ich fühle mich besser! Wenn ich mich ehrlich mit den Problemen befasse, bin ich am schlimmsten, weil sie nicht gelöst sind! Wenn Sie wissen, dass das Sie mehr bedrückt, gehen Sie zu einem Psychologen, um Ihnen zu helfen! Bleibe stark!
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    Depressionen in der Schwangerschaft sind keine Seltenheit und können durch Hormone verursacht oder verschlimmert werden. Es hat sich gezeigt, dass Sport genauso effektiv oder besser ist als Antidepressiva, aber Sie müssen ihn 12 Wochen lang einhalten, um Ergebnisse zu erzielen. Überlegen Sie auch, ob eine Änderung Ihrer Umstände hilfreich sein kann. Wären Sie glücklicher, wenn Sie nach Hawaii zurückkehren würden? Wenn Ihre Familie nicht unterstützend ist, können Sie weniger Zeit mit ihnen verbringen und ein anderes Unterstützungssystem entwickeln? Es kann hilfreich sein, einen Berater aufzusuchen oder einer Selbsthilfegruppe für werdende Mütter beizutreten.

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