Entspannungstechniken
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Ich habe diese schreckliche Angst, mein Baby zu verlieren. Dies ist meine erste Schwangerschaft und ich bin 19 Wochen zusammen und jeder Schmerz, jeder Stich, jedes Kopfweh, jeder andere Ausfluss (TMI), jede Stelle, jedes ungewohnte Gefühl, das ich bekomme, macht mich wahnsinnig. Nach vielen Arztbesuchen und mehrmaliger Aufklärung geht es meinem Baby gut und der Arzt sieht keinen Grund, mir Sorgen zu machen. Trotzdem kann ich mein furchtbares Gefühl nicht loswerden. Ich habe solche Angst, mein Baby zu verlieren. Mit welchen Techniken haben Sie Ihre Nerven beruhigt?
Hallo!
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft!
Ich bin 14 Wochen in und finde, dass Yoga mich wirklich beruhigt und mir hilft, mich mit meinem Baby, meinem Körper und meiner Atmung in Verbindung zu setzen. Pränatales Yoga hilft auch dabei, alle Gelenke und Muskeln auf die Wehen vorzubereiten.
Alles Gute