Habe nachts immer wieder Hitzewallungen, die mich wach halten und am nächsten Tag müde werden. Wie kann ich sie loswerden oder beruhigen?

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Schlafen vor 7 Jahren 2 Antworten 764 mal gesehen

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    Bei der Arbeit wird es mir richtig heiß und es hilft mir sehr, kaltes Wasser auf die Innenseiten meiner Handgelenke zu leiten. klingt komisch, aber es kühlt mich wirklich ab.
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    Versuchen Sie, leichte Kleidung mit einem niedrigen Ventilator zu tragen, oder knacken Sie Ihr Fenster. Das hilft mir eine Tonne.

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