Ich bin 21 Wochen schwanger und kämpfe wirklich mit Schlaflosigkeit. Ich gehe jeden Abend um 9:30 oder 10 ins Bett, wache dann aber um 2-3 Uhr morgens auf und kann nicht mehr einschlafen?

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Ich habe Entspannungsübungen versucht, Benadryl, warme Milch, kein Nickerchen machen, ein Bad nehmen, lesen, aufstehen und etwas anderes tun. Ich habe heute meinen Arzt angerufen und warte auf eine Antwort. Hat das noch jemand erlebt?

Schwangerschaftssymptome vor 7 Jahren 4 Antworten 703 mal gesehen

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    Ich habe keine definitive Antwort, aber ich würde vorschlagen 1: Spa-Musik - es wirkt Wunder. Und 2: Konzentrieren Sie sich auf Ruhe und Entspannung anstatt auf Schlaf. Stress, schlafen zu gehen oder nicht, verschlimmert die Situation. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Bildschirmzeit begrenzen. Lichter von Telefonen und Fernsehern usw. lösen aus, dass unser Gehirn wach bleibt.
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    Hi there .... Ich bin 17w5d und hatte schreckliche Schlaflosigkeit während. Bewegung, Meditation, warme Bäder ... nichts. Ich bin keine ängstliche Person, habe aber eine langjährige Geschichte von Schlaflosigkeit, gegen die ich früher medikamentös behandelt wurde. Ich wünschte, ich hätte eine Lösung - ich empfehle nicht, im Bett zu bleiben und darüber zu quälen. Aufstehen, Gefühle / Gedanken aufschreiben, etc. Viel Glück ... wenn / wenn Sie etwas finden, das funktioniert, raten Sie bitte !!!!
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    Also ließ mein Arzt mich das Doxylaminsuccinat einnehmen, nicht das gleiche wie Benadryl. Ich habe so gut geschlafen! Es half. Ich hatte das Gefühl, dass sich mein Baby am nächsten Tag nicht so viel bewegte, aber an diesem Tag war ich auch viel beschäftigter, sodass ich es vielleicht nicht bemerkt habe. Ich habe online gelesen, dass einige andere Frauen das auch taten, nachdem sie es genommen hatten, aber vieles tat es nicht. Sowohl mein Arzt als auch der Apotheker sagten, es sei sicher und es ist auch das, was sie Frauen mit starker Morgenübelkeit geben. Ich nehme es nicht die ganze Zeit, aber wenn ich mehrere Tage ohne Schlaf bin, denke ich, dass es sicher ist, es von Zeit zu Zeit zu verwenden.
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    Ich habe jedes Mal schreckliche Schwangerschaftsschlafstörungen. Die Hälfte der Zeit kämpfe ich dagegen und versuche zu schlafen, die andere Hälfte stehe ich einfach auf und versuche produktiv zu sein.

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