Ich habe Probleme beim Abnehmen. Irgendwelche Tipps?
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An guten Tagen kann ich frühstücken und zu Mittag essen. Aber sobald der Abend kommt, kann ich kaum etwas aushalten. Ich habe versucht, zwischen den Mahlzeiten frisches Obst und Gemüse zu essen. Ich habe ein halbes Kilo abgenommen und mein Arzt möchte bis zu meinem nächsten Termin in 17 Tagen ein Plus von mehr als einem Kilo sehen. : /
iss Kohlenhydrate. Reis. Pasta. Brot. Es ist schwer, an Gemüse zuzunehmen, sorry.