Ich liebe Sportarten wie Ballspielen im Sommer und solche Dinge. Sollte ich anfangen, langsamer zu werden und zu anderen Dingen zu wechseln, oder wann wäre die beste Zeit?

Ich empfehle, Sportarten zu vermeiden, die zu Stößen und Verletzungen an Ihrem Bauch und Ihrem Baby führen können. Dies schließt das Ballspielen ein, da der Ball Sie versehentlich in den Bauch schlagen könnte. Es hört sich so an, als ob Sie sehr aktiv sind. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihr Training ein wenig ändern müssen, aber es gibt noch viele andere Formen von Bewegung, die Sie während Ihrer Schwangerschaft in diesem Sommer machen können. Betrachten Sie es nicht als langsamer - es passt sich nur den Bedürfnissen des kleinen Lebens in Ihrem Bauch an. Das erste Trimester ist die fragilste Wachstumszeit, in der ich Walking und vorgeburtliches Yoga empfehle. Sobald Sie das zweite Trimester erreicht haben, können Sie leichtes Laufen, leichte Gewichte und Krafttraining hinzufügen. All dies kann draußen gemacht werden, so dass Sie die frische Luft genießen können, die Sie normalerweise während eines Ballspiels bekommen. Öffnen Sie die [The Bump App] (https://itunes.apple.

Ich persönlich, nur weil du keine Bälle in der Nähe deines Bauches haben willst. Aber sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Dr. Sie können Ihnen bessere Vorsichtsmaßnahmen geben.