Ist es in Ordnung, während der Schwangerschaft Protein-Shakes zu trinken?

Während Sie während der Schwangerschaft möglicherweise zusätzliches Protein in Ihrer Ernährung benötigen, sind Protein-Shakes möglicherweise nicht die beste Quelle. Protein-Shakes können kalorienarm sein, was die gesunde Gewichtszunahme für das Wachstum Ihres Babys nicht unterstützt. Sie enthalten manchmal auch Koffein oder Kräuter, und ihre Auswirkungen sind während der Schwangerschaft nicht bekannt. Solange Sie gesund zunehmen und täglich ausgewogene Mahlzeiten und ein paar Snacks mit magerem Eiweiß, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu sich nehmen, ist ein einfacher Eiweißshake von Zeit zu Zeit in Ordnung. Stellen Sie nur sicher, dass es kein verstecktes Koffein oder hohe Mengen bestimmter Vitamine, Mineralien oder Kräuter enthält, die während der Schwangerschaft nicht empfohlen oder nicht gut untersucht wurden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, zeigen Sie es Ihrem Arzt, bevor Sie es trinken.

Ich bin verrückt nach Protein-Shakes !!!

Es ist in Ordnung, Protein-Shakes als Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen ... Ich esse normalerweise morgens Haferflocken mit frischem Obst und mache ein Protein für die Arbeit ...

Ich würde mit Ihrem Arzt sprechen, nur um sicher zu sein!