Ist plötzliche Gewichtszunahme in 1 Woche in Ordnung?
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Hallo zusammen!! Herzlichen Glückwunsch an euch alle !! Ich bin 20 Wochen und 1 Tag schwanger mit meinem ersten Kind. Ich hatte zu Beginn meiner Schwangerschaft 6 Pfund abgenommen und mein Gewicht blieb einfach dort und ich nahm nur 1 Pfund zurück bis zur letzten Woche (Woche 19) und ich nahm 3 Pfund in 1 Woche zu. Ist das in Ordnung? Ich weiß, dass Sie allmählich zunehmen sollen, und ich habe meine Essgewohnheiten nicht allzu sehr geändert. Meine Beule ist letzte Woche auch wirklich aus dem Nichts gewachsen. Ich möchte nur sicherstellen, dass es normal ist für einen plötzlichen Gewichtssprung wie diesen.
Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Frauen im ersten Trimester nur zwischen drei und fünf Pfund zunehmen. Und viele Frauen, wie Sie, haben dank morgendlicher Übelkeit und Appetitlosigkeit etwas an Gewicht verloren. Jetzt, da Sie in Ihrem zweiten Trimester sind, nehmen die meisten werdenden Mütter ungefähr ein oder zwei Pfund pro Woche zu, aber jeder ist anders. Im Moment lautet die Faustregel, dass Sie Ihrer Diät nach Angaben der Akademie für Ernährung und Diätetik täglich etwa 340 Kalorien hinzufügen sollten . Wenn Sie Hilfe benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und / oder einem Ernährungsberater über die Erstellung eines Ernährungsplans. Nehmen Sie in der Zwischenzeit weiterhin diese vorgeburtlichen Vitamine zu sich und ernähren Sie sich gesund. ( Hier isteine Erfrischung für Sie). Sorgen Sie sich nicht zu sehr darum, wie Sie aussehen, sondern wie Sie sich fühlen und wie der Arzt sagt, dass Sie Fortschritte machen.