Motivation, aktiver zu sein?

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Ich bin 20 Wochen preggo und ich glaube nicht, dass ich mehr als 3 Mal trainiert habe, seit ich schwanger bin. Ich habe in meinem ersten Trimester etwa 30 Minuten mit dem Fahrrad gefahren und hatte gleich danach Krämpfe. Ich möchte aktiver sein, aber jedes Mal, wenn ich von der Arbeit abkomme, möchte ich nur eine Couch Potato sein ... Ich habe auch einen Bürojob, also weiß ich, dass ich etwas Bewegung brauche. Ich fühle mich immer müde und träge. Was hat dich motiviert? Wie bekommt man mehr Energie? Und welche Übungen machen Ihnen Spaß?

Fitness & Bewegung vor 7 Jahren 1 Antworten 578 mal gesehen

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    Ich bin im selben Boot! Ich habe ein cooles Pilates-Video auf YouTube gefunden, das ungefähr 5-10 Minuten lang ist und das mir gefallen hat. Ansonsten versuche ich sogar 5 Minuten am Tag zu ealken. Allerdings habe ich keine Motivation. Wenn mein Freund mich nicht von der Couch bringt, tue ich das nicht. Versuchen Sie vielleicht, energiegeladene Musik zu hören oder eine Erinnerung auf Ihrem Telefon festzulegen

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