Nicht genug zugenommen?

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Ich bin 16 Wochen und 4 Tage alt und habe heute meinen Schwangerschaftsbesuch gemacht. Als ich zum ersten Mal schwanger wurde, war ich £ 105 und bin 5'7. Ich weiß, dass ich untergewichtig bin, aber ich habe immer viel gegessen und war klein. Nun, ich habe im ersten Trimester 3 Pfund abgenommen, weil ich im ersten Monat krank war, aber die Übelkeit ist verschwunden. Ich habe auch das Gefühl, dass ich ein bisschen mehr esse als vorher, aber immer noch nur 104,2 Pfund wiege. Mein Arzt sagte, dass es zu einem kleineren Frühgeborenen führen könnte, wenn es anhält, so dass alle Mütter gesunde Tipps zur Gewichtszunahme / Motivation haben. (Ich kann keine Milchprodukte trinken, daher reichen Shakes zur Gewichtszunahme nicht aus.)

Kinderarzt vor 6 Jahren 3 Antworten 945 mal gesehen

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    Erdnussbutter, Nüsse, Avocados, echtes Salatdressing, Butter und Öle zum Kochen sind alles Möglichkeiten, um mehr Kalorien zu erhalten. Es muss sich nicht um Junk Food oder besondere Shakes handeln. Hier ist eine Liste, die ich gefunden habe: https://www.healthline.com/nutrition/10-super-healthy-high-fat-foods#section1 Viel Glück und viel Spaß!
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    Ich bin jetzt in meinem zweiten Trimester und ich habe nur 2 Pfund zugenommen. Mein Arzt sagte mir, ich solle mir bis zur Mitte keine Sorgen machen, wenn ich immer noch nicht genug gewonnen habe, dann muss ich etwas tun. Der einfachste Weg, an Gewicht zuzunehmen, besteht darin, Dinge mit hohem Zucker- und Kohlenhydratgehalt zu essen, aber diese Optionen sind nicht gerade „gesund“. Oder Sie könnten eine Menge fettreicher Lebensmittel wie Speck essen
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    Es gibt vegane Shakes zur Gewichtszunahme, die in einem Supplement Store erhältlich sind oder online recherchiert werden

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