Hallo zusammen, ich würde empfehlen, mit einem Beckenbodenspezialisten zu sprechen. Ich habe gehört, dass der Kegal-Trend in letzter Zeit einigen Frauen die Geburt erschwert hat. Mein Spezialist sagte mir, dass so viele Frauen sie bis zum Äußersten ausführen (Gewichte oder Tausende pro Tag), dass sie zu eng werden und das Baby Schwierigkeiten hat, durchzukommen. Sie sagte mir, ich solle 100 Grundübungen pro Tag machen und die Gewichte für die Zeit nach der Geburt aufbewahren!
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Hallo, erzähle dir nur meine persönliche Erfahrung; Ich habe mehrmals am Tag Kegals getrunken, weil ich so besorgt war, eine Episiotomie oder einen Riss zu haben. Nun, während der Geburt geschah beides, weil meine Muskeln dort unten so angespannt waren. Mein Baby steckte 45 Minuten lang im Geburtskanal fest, bis ich endlich die Episiotomie hatte und sie herauskam. Ich kann natürlich nicht für alle sprechen, aber übertreibe es nicht!
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Ich hatte Kegelgewichte und benutzte sie vor der Schwangerschaft, aber während der Schwangerschaft schwächten sich meine Muskeln und der Arzt sagte mir, ich solle die Gewichte bis nach der Geburt loswerden