Tipps zur Raucherentwöhnung

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Ich kämpfe darum, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit meiner ersten Schwangerschaft konnte ich sofort aufhören, als ich es herausfand. Ich habe mich nicht um sie gekümmert. Das war vor 7 Jahren. Dummerweise habe ich wieder angefangen zu rauchen und jetzt bin ich 13 Wochen schwanger und habe die schwerste Zeit, die er jemals hatte aufzuhören. Ich sehne mich diesmal so sehr nach ihnen. Bis zu dem Punkt bin ich in Tränen, weil ich einen so sehr will.

Schwangerschaftssicherheit vor 8 Jahren 2 Antworten 983 mal gesehen

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    Ich hörte sofort mit dem Rauchen auf, als ich herausfand, dass ich schwanger war. Was mir am meisten hilft, ist, dass die Erinnerung daran das Baby in SUPER negativer Weise beeinflusst. Es bremst sein Wachstum und das Baby bekommt Giftstoffe direkt in seinen Raum. Das hat mich sehr traurig gemacht und ich habe nie wieder Zigaretten angerührt und fange auch nicht bald wieder an. Bleib dran, Mädchen! Ihr Baby zählt auf Sie Mama!
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    Wenn Sie sich entwöhnen müssen oder möglicherweise eine Umhangnadel mit der absolut niedrigsten oder nullten Stärke erhalten möchten. Es kann nur die Raucherentwöhnung sein. Jedes Mal, wenn Sie rauchen möchten, machen Sie Ausfallschritte, Kniebeugen oder Armübungen, bis Sie ein Brennen spüren. Es klingt / sieht verrückt aus (vor allem, wenn man mit Gewichten den Flur hinunterstürzt), aber die Energie, die man für 5-15 Minuten mit Gewichten trainiert, bringt den Verstand woanders hin. Sie werden müde / erregt sein und keine wollen. Sie können auch versuchen, Tee zu trinken, sich die Zähne zu putzen oder Zimtzahnstocher zu kaufen. Zufällige Workouts funktionieren für mich.

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