Umgang mit Gewichtszunahme

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Hallo alle miteinander. Ich bin heute etwas mehr als 16 Wochen alt und ich habe festgestellt, dass diese Schwangerschaft eine Menge psychischen Stress für mich verursacht hat. Ich bin derzeit übergewichtig, wo es empfehlenswert ist, während der Schwangerschaft weniger zuzunehmen, als es für jemanden empfehlenswert wäre, der ein gesundes Gewicht hat. Ich habe seit meiner ersten Anwendung etwa 10 Pfund zugenommen, und es fällt mir schwer, mich nicht mental zu wehren der Gedanke, mehr Gewicht zuzunehmen, als ich sollte. Mein Geist ist ständig mit Gedanken über mein Gewicht beschäftigt. Hat noch jemand diesen Kampf gehabt? Wie sind Sie damit umgegangen, geistig und körperlich gesund zu bleiben?

Gewicht vor 7 Jahren 1 Antworten 850 mal gesehen

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    Als ich schwanger wurde, war ich leicht übergewichtig. Sie sagten mir, ich solle insgesamt 15 bis 25 gewinnen. Mit 20 Wochen hat nur noch ca. 5 zugenommen. War super drauf. Nach ungefähr 24 Wochen hatte ich in 4 Wochen neun Pfund mehr zugenommen. Ich drehte mich um, aber der Arzt sagte, ich solle mich entspannen, weil es schon spät am Tag sei und viele Dinge das Gewicht verändern könnten. Ich habe mich viel gewogen und aufgrund meiner Waage habe ich weitere 8 oder 9 Pfund zugenommen . Meine 28-wöchige App ist morgen und erschrocken. Wenn ich mir versuche zu sagen, ob ich gesund bin und immer noch trainiere und alles tue, was ich kann, ist die Zahl auf der Skala nicht alles. GL.

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