Wenn ich eine normale vaginale Entbindung habe, wann kann ich wieder normal trainieren? Ein Marathon, den ich machen möchte, ist 3 Monate nach dem Geburtstermin des Babys! Vielen Dank!

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Ich habe wieder angefangen zu rennen, seit ich endlich mein erstes Trimester hinter mir habe und mich VIEL besser fühle. Also versuche ich nur zu verstehen, wie es nach dem Baby ist und ob dies eine völlig unzumutbare Hoffnung ist, seit ich eine Weile ein Läufer bin!

Fitness & Bewegung vor 6 Jahren 1 Antworten 652 mal gesehen

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    Drei Monate sind kein völlig unzumutbares Ziel, aber es hängt definitiv davon ab, wie Ihre Lieferung verläuft. Wenn Sie zum Beispiel einen schweren Riss haben, dauert Ihre Genesung länger. Dies kann auch schwierig sein, wenn Sie stillen (Sie fühlen sich möglicherweise überfordert, müssen pumpen usw.). Aktiv zu sein, während Sie schwanger sind, sollte Ihnen auf lange Sicht helfen.

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