Wie habt ihr die Gewichtszunahme auf ein Minimum reduziert?

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Ich bin also super klein, nur etwa 5: 1, aber ich war eine Weile fit, bevor ich schwanger wurde. Die Ärzte gaben mir eine maximale Gewichtszunahme von 25 Pfund und ich bin 25 Wochen und habe bereits 20 zugenommen! Ich habe auch keine Ahnung, woher es kommt, denn nichts wird größer als mein Bauch (und meine Brüste lol), und selbst das ist seit 6 Monaten nicht super groß. Ich esse super gesund und trainiere 5 Tage die Woche (mit Krafttraining und Cardio).

Irgendwelche Vorschläge, wie ihr eure Gewichtszunahme verlangsamt habt? Ich möchte natürlich nicht unbedingt abnehmen, aber wenn ich es stark verlangsamen oder für eine Weile stoppen könnte, wäre das großartig! Ich möchte in den nächsten 15 Wochen, die ich noch habe, nicht mehr als 10 Pfund zunehmen :(

Gewicht vor 9 Jahren 2 Antworten 1508 mal gesehen

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    Sie sagen, dass die Gewichtszunahme im dritten Trimester auf etwa ein halbes Pfund pro Woche abnehmen sollte. Aber wirklich, solange du gesund isst und trainierst, würde ich mir nicht zu viele Gedanken darüber machen, ein bisschen mehr zu verdienen. Überall, wo bis zu £ 35 noch eine gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist, auch für Ihre Größe. Und wenn Sie sich während der Schwangerschaft fit halten, ist es auch später viel einfacher, sie zu verlieren. Bleib einfach gesund !!

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    Ich habe ungefähr im gleichen Tempo zugenommen wie Sie. Ich habe nur versucht, mich daran zu erinnern, dass Sie nur etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag benötigen. Mit 38 Wochen habe ich 33 Pfund zugenommen. Eine andere Sache, die ich im 3. Trimester bemerkte, war, dass ich zwischen 4 Pfund in einer Woche zunahm und 3 Pfund in der nächsten verlor. Es wird sich alles ausgleichen, Ihr Körper weiß, was zu tun ist und was er braucht. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und lassen Sie sich nicht auf Zahlen ein

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