Wie höre ich auf, mir Sorgen zu machen?

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Ich mache mir ständig Sorgen, dass etwas mit meinem Baby nicht stimmt. Dies ist meine erste Schwangerschaft und obwohl mit 13 Wochen alles in Ordnung und gesund und gut ist, konzentriere ich mich nur auf alles, was schief gehen kann. Ich bin nur dann ruhig und glücklich, wenn ich im Ultraschall bin und der Herzschlag gut ist, alles perfekt aussieht usw. Ich mache meinen Mann wütend! Meine Mutter starb an einem Krebs, bei dem sie statistisch eine Überlebenschance von 99% hatte (Haut, frühzeitig behandelt), und seitdem hatte ich ein Problem mit dem Worst-Case-Szenario-Denken. Soll ich einen Therapeuten aufsuchen? Was tun

Stress & Angst vor 6 Jahren 2 Antworten 484 mal gesehen

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    Mein Mann hat eine allgemeine Angststörung mit gelegentlichen Panikattacken, deshalb macht er sich große Sorgen. Wir haben nichts gefunden, was immer funktioniert, aber er hat einmal im Monat angefangen, einen kognitiven Verhaltenstherapeuten aufzusuchen, und es war super hilfreich für ihn. Ich würde empfehlen, ein paar andere anzurufen und ein paar Fragen zu stellen, wie "Wie arbeiten Sie mit Kunden?" Und "Was ist ein idealer Kunde für Sie?", Um Ihnen ein Gefühl dafür zu vermitteln, ob Sie denken oder nicht Klicken Sie auf und vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie einen finden, den Sie mögen. Es ist das Beste, was wir für seine Angst getan haben.
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    Es tut mir leid wegen deiner Mutter. Ich denke, Sie sind auf dem richtigen Weg, einen Therapeuten zu sehen. Das Leben mit einem Worst-Case-Szenario ist nicht gesund und entzieht dem Leben die ganze Freude. Zweifellos hat das Trauma, deine Mutter zu verlieren, zu dieser Denkweise beigetragen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Gefühle zu verarbeiten. Ich bin sicher, dass Sie und Ihr Mann viel glücklicher sind, wenn Sie professionelle Hilfe erhalten. Schöne Grüße!

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