Wie kann ich mit meinem Mann über meine pränatale Depression sprechen?

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Seit Beginn meines 2. Trimesters beschäftige ich mich damit und es macht mich wahnsinnig. Ich bin paranoid, ängstlich, panisch, misstrauisch, traurig, schuldig und fühle mich in all dem so allein. Ich habe regelmäßig mit meinem Mann gekämpft und ich habe das Gefühl, dass ich unsere Ehe ruiniere, weil ich mich nicht richtig kommuniziere. Ich fühle mich krank und schuldig wegen einiger meiner Gefühle und er scheint es einfach nicht im geringsten zu verstehen. Ich weiß, dass er mich liebt, aber ich hasse mich selbst und wie ich aussehe und alles in meinem Leben.

Schwangerschaftsbedingungen vor 7 Jahren 1 Antworten 825 mal gesehen

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    Versuchen Sie, so ehrlich wie möglich zu sein und alles so klar wie möglich zu sagen. Gehen Sie niemals davon aus, dass er weiß oder wissen sollte, was Sie meinen, wenn Sie etwas sagen ... Beispiele: „Ich habe viele Gefühle, die ich nicht kontrollieren kann. Ich weiß, dass sie nicht alle rational sind und ich brauche deine Hilfe, um sie zu sortieren und mich daran zu erinnern, dass du mich liebst und denkst, dass ich schön bin. Im Moment fühle ich mich [ängstlich / traurig / hässlich], weil [ich fürchte, ich werde keine gute Mutter sein / mein Körper verändert sich und ich finde es nicht hübsch / ich habe heute neue Dehnungsstreifen gefunden]. Bitte halte mich und erzähle mir ein paar nette Dinge, um mich zu beruhigen. “

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