2. und 3. Trimester Mittelstufe / Fortgeschrittene Fitness

Ich liebe Fitnessblender. Sie haben kostenlose Videos in voller Länge auf ihrer Website und Sie können nach der Art der Übung suchen, die Sie machen möchten, und nach der Intensität. Ich habe sie den ganzen Weg durch meine erste Schwangerschaft gemacht und bin jetzt fast 36 Wochen mit Nummer zwei und mache immer noch 2-4 mal pro Woche Fitnessblender-Videos!

Sie können Ashley Horner online nachschlagen. Sie ist eine intensive Fitnesstrainerin und hat eine Menge Trainer, die Sie herunterladen können. Sie hat eine namens Erstellen eines Wunders speziell für die Schwangerschaft machen. Und dann gibt es eine, die Sie nach dem Baby wieder in Schwung bringt. Ich liebe Ashley und habe einige ihrer Trainer. Ich bin 23 Wochen und mache sie immer noch. Nur ändern, wo nötig.

Vielen Dank! Ich werde das untersuchen. Ich habe auch über Shakeology nachgedacht, also ist es vielleicht Zeit einzuspringen und beides zu versuchen :)

T-25 Workouts und machen die einfachere Version, die sie in jedem Video zeigen. :) Es ist eine großartige Mischung aus allem.

Ich habe gerade das Schwangerschaftstrainingsprogramm von Tammy Hembrow gekauft und es gefällt mir, ich habe ein oder zwei Tage später ein bisschen Schmerzen und du kannst Knöchelgewichte oder schwerere Hanteln hinzufügen, um es schwieriger zu machen. Ich war auch ein 6-Tage / Woche-Übender, der BBG bis zum zweiten Trimester machte, als ich es für die Zwillinge abschwächen musste.

Kann ich meinen Crosstrainer in fast 32 Wochen benutzen?

Ich bin ein Piyo-Lehrer und habe festgestellt, dass es das perfekte Schwangerschaftstraining ist. Es ist eine Mischung aus Pilates und Yoga. Da es sich auch um ein Heimprogramm handelt, gibt es Änderungen für jede Bewegung. Gleiche Firma wie der T25. Ich finde, dass T25 meine Rundbandschmerzen verstärkt hat, aber das bin nur ich. Ich mache einige t25 Tage für das Krafttraining, aber meistens Piyo. Schön für dich!