Hat noch jemand extreme Wut? Was hat dir am meisten geholfen?

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Ich habe zwei Hunde, die meine Kinder waren, bevor ich schwanger war, aber jetzt lässt sogar das Geräusch ihrer Pfoten auf dem Hartholzboden meine Haut krabbeln. Ich schnappe und schreie sie die ganze Zeit an und dann fühle ich mich schuldig und fühle mich wie eine schreckliche Person. Andere Dinge erregen mein Temperament, aber meistens sind es die Hunde. Ich mache mir Sorgen, dass dies über meine Schwangerschaft hinausgehen wird.

Postpartale Depression vor 7 Jahren 3 Antworten 961 mal gesehen

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    Tu, was dich glücklich macht. Wenn ich wütend werde, verlasse ich einfach den Raum, bevor ich etwas sage, was ich bereue, und schreibe stattdessen jedes böse Gefühl auf, das ich fühle. Ich häkele auch, um Nervosität und Angst zu trainieren (brauche Medizin dafür). Hoffe das hilft!!
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    Ich bin auf jeden Fall eher aufbrausend. Kleine Dinge, die ich einfach losgelassen habe, ärgern mich sehr. Die Wut war hauptsächlich auf meinen Ehemann gerichtet. Manchmal hat er es verdient, aber manchmal weiß ich, dass ich lächerlich bin, aber ich kann nichts dagegen tun. Hormone sind im Moment verrückt in der Schwangerschaft und ich habe bipolare Störungen und Angstzustände und bin wegen einer Schwangerschaft von meinen Medikamenten befreit, daher muss ich meine Stimmungen sehr genau beobachten. Es ist wahrscheinlich nur eine Schwangerschaft. Wenn du dich schuldig fühlst, bedeutet das, dass du sie liebst, aber sie verstehen nicht, was los ist, so dass sie wahrscheinlich verwirrt sind. Vielleicht versuchen Sie es mit Meditation oder Yoga, um sich zu entspannen. Viel Glück!
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    Kommt mir bekannt vor. Sie sagen zählen bis zehn und atmen usw., aber ich weiß es wirklich nicht. Ich schreie auch viel und fühle mich sofort schrecklich schuldig. Ich nahm im Sommer und Herbst an einem Yoga-Kurs teil, aber jetzt nichts mehr. Könnte ein paar Yoga-Videos auf YouTube ansehen. Viel Glück!

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