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    Fügen Sie Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzu. Mein Arzt ließ mich Metamucil machen.

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    Wie viel ist sicher für die Schwangerschaft
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    Ich bekomme eine schlechte Verstopfung und mein Arzt soll ein paar Pflaumen essen, gefolgt von etwas warmem Wasser. Das hat sehr geholfen! Ich habe meinem Wasser auch Zitronen hinzugefügt. Ich trinke das jeden Tag!
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    Fortsetzung meiner Antwort ... Ich sage nicht, dass mein Rat für alle gilt, sondern nur, weil er für mich einen großen Unterschied ausmacht. Wenn Sie eine anständige Menge an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung haben, überlegen Sie sich, weniger statt mehr zu probieren und vielleicht das Fett zu erhöhen (ich habe eine halbe Avocado pro Tag hinzugefügt).
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    Ich werfe nur einen anderen Rat ein. Als ich Verstopfung untersuchte, stieß ich auf eine Studie, in der festgestellt wurde, dass weniger Ballaststoffe besser sind. Meine erste Schwangerschaft (endete mit MC nach 12 Wochen) Ich hatte schreckliche Verstopfung. Meine zweite hat sich auf die gleiche Weise entwickelt. Nachdem ich diese Studie gelesen hatte, stoppte ich alle zusätzlichen Ballaststoffe und erhöhte das Fett in meiner Ernährung signifikant. Seitdem (ein paar Wochen) ist alles glatt gelaufen! Jetzt muss ich feststellen, dass ich Vegetarier bin und viel Gemüse und praktisch keine verarbeiteten Lebensmittel esse. Ich aß das alles weiter und hörte nur auf, die zusätzliche Faser hinzuzufügen.
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    Ich hatte bis zur Schwangerschaft nie Verstopfungsprobleme. Ich habe ein oder zwei Stuhlweichmachertabletten (Colace) pro Tag und rezeptfreie Ballaststoffpräparate (1 bis 2 Löffel pro Tag) eingenommen. Das schien zu helfen. Ich aß viel Obst und Gemüse, und seltsamerweise half es am meisten, jeden Morgen Haferflocken zu essen.
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    Ich habe ähnliche Probleme in den letzten Wochen, derzeit bei 10 Wochen. Mein Arzt hat Benefibre empfohlen und es hilft definitiv!
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    Metamucil und Colace !! Ich habe es so schlimm! Ich nehme 2x täglich Colace und 3 Metamucil-Faserpillen

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