Ehrlich gesagt, mach es einfach! Ich trainiere täglich außer sonntags. Ich will es nicht tun, ich habe keine Lust darauf, aber ich ziehe meine Sportkleidung an, fahre dorthin und in 95% der Fälle, wenn ich im Fitnessstudio bin, bekomme ich mehr Energie, wenn ich gehe. Wenn nicht, mache ich es mir einfach gemütlich und stelle trotzdem sicher, dass etwas los ist.
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Manchmal ist die beste Übung die Übung, die Sie tatsächlich machen und bei der Sie bleiben! Vor allem, wenn Sie wenig Energie haben, fangen Sie klein und mit etwas an, das Ihnen Spaß macht (vielleicht parken Sie weiter weg oder gehen die Treppe zur Arbeit, tanzen jeden Tag zu Ihrem Lieblingslied oder arbeiten Sie einfach vor und nach dem Schlafen)!
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Ich finde, dass die Energie aus dem Training zunimmt, je mehr ich es tue - das heißt, es ist schwer anzufangen, aber je mehr ich mich bewege, desto energischer werde ich. Trotzdem tut Ihr Körper nach 19 Wochen sehr viel und Sie sollten sich nicht verprügeln, wenn Sie sich müde oder müde fühlen! Laufen hilft mir immer. Wenn Sie Zeit haben, würde ich versuchen, einen langen Spaziergang zu machen. Oder finden Sie Wege, um mehr in Ihrem Tagesablauf zu laufen. Es ist eine großartige Übung!