Trainierst du überhaupt? Wenn Sie an einem Wochenende, an dem Sie Energie haben, auch nur in einem Yoga-Kurs arbeiten können, kann dies hilfreich sein! Ich bin seit Woche 20 müde (nach meinem ersten Tri) und ich fühle es nur Schneebälle für mich - wenn ich der Müdigkeit nachgebe, wird es nur schlimmer ...
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Sind deine B12-Level niedrig? Ich bin 22 Wochen alt und fühle mich oft wie ein schlafwandelnder Zombie bei der Arbeit, der auf meinen Computerbildschirm starrt. Ich habe angefangen, B12-Streifen zu nehmen und sie haben ziemlich viel geholfen.
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Bist du anämisch? Wenn Ihr Eisen niedrig ist, kann es fast unmöglich erscheinen, wach und konzentriert zu bleiben. Die Einnahme einer Schwangerschaft hat höchstwahrscheinlich nicht genug Eisen, um dabei zu helfen.
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Ich bin 20 Wochen alt und habe das gleiche Problem. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken (es klingt lahm, aber Dehydration verschlimmert die Situation definitiv) und genug Eisen bekommen. Machen Sie, wann immer Sie können, auch ein Nickerchen oder schließen Sie einfach Ihre Augen für 5-10 Minuten an Ihrem Schreibtisch. Das scheint mir zu helfen, mich wieder zu konzentrieren und ein bisschen Energie zurückzugewinnen.
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Hatte das gleiche, mich schlimmer müde als im 1. Trimester. Sie führten Tests durch und fanden Ketone in meinem Urin, was darauf hindeutete, dass ich nicht genug aß. Fühle mich jetzt viel besser. Vielleicht dein Essen / Protein? Sie brauchen jetzt mehr als zu Beginn.
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Ich benutze doTERRA ätherische Öle. Sie sind erstaunlich und geben mir einen Schub, ich diffundiere, während ich mich fertig mache und meine Favoriten bei mir trage. Fragen Sie auch Ihren Arzt, wie Ihre Labore ausgesehen haben, wenn etwas zu niedrig war.
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Ich bin 21 Wochen. Ich war im ersten und zweiten Trimester erschöpft und wartete und wartete darauf, dass die Energie zurückkam, wie der Arzt es angekündigt hatte. Ich esse kein Fleisch und sagte mir, Doc, sie hat mich auf B12-Level testen lassen. Ich war unter dem Safe / Avg Level und bekomme jetzt eine wöchentliche B12-Aufnahme und ein B12-Komplex-Supplement. Ich fange an, mich jetzt mehr wie ich zu fühlen, keine super verrückte Energie, aber definitiv nicht so erschöpft, wie ich mich vorher gefühlt habe.
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Vielleicht sehen Sie, ob es Ihrem Chef recht ist, wenn Sie alle ein oder zwei Stunden 5 Minuten brauchen, um nach draußen zu gehen und Luft zu schnappen und sich zu dehnen?