Ich bin viel zu schnell gegangen, um fit zu bleiben, und in letzter Zeit haben meine Schmerzen im runden Band an Schwere zugenommen. Kann ich durch die Schmerzen gehen oder ist es schlecht für mich oder das Baby?

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Ich habe eine hohe Schmerzschwelle und bin sehr daran interessiert, meine Fitness aufrechtzuerhalten, da ich ein Trailrunner bin. Ich möchte nicht von Null nach der Geburt starten müssen (musste wegen einer Verletzung vorerst das Laufen einstellen). - ist es am besten aufzuhören zu gehen, wenn ich Schmerzen habe? Schadet das Durchschieben oder ist es eher ein Stich?

Fitness & Bewegung vor 7 Jahren 4 Antworten 2867 mal gesehen

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    Generelle Faustregel während der Schwangerschaft ist, wenn es weh tut, aufhören. Rundbandschmerzen sind jene Bänder, die sich dehnen (sie werden viel dehnbarer, während Sie schwanger sind). Ich würde Angst haben, sie zu zerreißen, indem ich sie beim Training durch Schmerzen drücke. Es gibt wirkungsarme Schwangerschaftsübungen, mit denen Sie Ihre Fitness aufrechterhalten können, ohne Schmerzen zu haben oder sich möglicherweise selbst zu verletzen.
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    Ich habe mich nicht zu sehr von Bandrunden schmerzen lassen, bevor ich einen Gürtel bekommen habe. Ich bin 21 Wochen alt und laufe noch. Mein Umstandsgürtel hat mir das Leben gerettet. Die eine, die ich habe, heißt Fit Splint, glaube ich (es kann Fit Split sein). Wenn ich du wäre und noch keinen Gürtel benutzen würde, würde ich das versuchen, bevor ich aufgebe. Wenn es zu unangenehm wird, wechsle ich nur ganz in den Pool, was viel Druck abbaut und trotzdem ein großartiges Training ist.
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    Physiotherapeuten, die mit vorgeburtlichen Patienten arbeiten, können für Sie sehr hilfreich sein, insbesondere wenn Sie ein höheres Fitness- und Aktivitätsniveau erreichen möchten.
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    Ich würde vorschlagen, KT-Band zu versuchen. Es hat einen großen Unterschied für mich gemacht. Ich bin fast 34 Wochen alt und noch in der Lage zu laufen (obwohl viel langsamer und weniger Kilometer als vor der Schwangerschaft). Ich habe mit meiner Ärztin über die Verwendung des Bandes gesprochen und sie hatte keine Probleme damit. Und ich ließ mir von einem PT zeigen, wie es geht, aber es gibt Röhrenvideos. Ich habe versucht, einen Gürtel, aber das Band ist so viel bequemer. Ich lasse es einfach an, bis es sich abzulösen beginnt, und gebe es dann ein oder zwei Tage, bevor ich es erneut auftrage.

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