Ich weiß, dass sie sagen, dass man nicht auf dem Rücken trainieren soll, aber ich mache Reformer-Pilates-Kurse, die Teile auf dem Rücken beinhalten. Wie lange ist es zu lang, um auf dem Rücken zu liegen?

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Ich bin in der 20. Schwangerschaftswoche schwanger und hatte keine Probleme damit, mir schwindelig zu werden, wenn ich auf meinem Rücken trainiere. Ich möchte nur nicht mein Baby verletzen!

Fitness & Bewegung vor 6 Jahren 3 Antworten 729 mal gesehen

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    Ich reformiere auch Pilates und mein Lehrer benutzte einen Keil und das Sprungbrett, um mich in einen Winkel zu bringen, als ich 20 Wochen lang Pässe bekam. Ich bin 32 Wochen alt und mache jetzt mehr modifiziertes Pilates, habe aber keinen Schwindel erlebt. Mein Arzt sagte, es sei in Ordnung, auf meinem Rücken zu sein, aber zwischen meinem Rücken Pausen einzulegen und andere Übungen zu machen. Pilates rockt und ist so gut für schwangere Mamas !!!
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    Viele Frauen haben erst viel später in der Schwangerschaft Probleme mit dem Rücken. Wenn Sie nicht symptomatisch sind, machen Sie sich keine Sorgen. Ich bin 20 Wochen alt, aber wenn ich flach auf dem Rücken liege, schmerzt mein Rücken. Ansonsten geht es mir gut.
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    Ihnen wird schwindelig, weil Ihre Herzschlagader verstopft ist. Ich habe sie erst in meinen 29 Wochen bekommen, also habe ich meinen Dr. gefragt und er hat mir gesagt, ich soll nicht auf meinem Rücken bleiben, wenn es passiert. Ich habe nicht mehr gefragt, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass es nicht gut für das Baby ist, wenn dein Blutdruck in deinem Herzen sinkt. Sie können während der Schwangerschaft trainieren, fragen Sie jedoch, welches Training für Sie am besten geeignet ist

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