Ich habe das gleiche Problem. Ich habe wieder angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen, jetzt, wo ich meine Energie zurückbekommen habe. Ich habe beschlossen, sie so straff wie möglich zu halten, um schwanger zu werden. Dann, sobald das Baby geboren ist, beginnt sein Spiel!
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Barre ist ein großartiges Training für schwangere Frauen! Es ist eine erstaunliche Klasse, die wenig Kraft spendet. Es wird auch bei der Geburt helfen. Die während der Wehen verwendeten Muskeln verstehen! Yoga ist auch toll! Ich mache beides!
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Natürlich kannst du! Sie sollten mindestens 30 Minuten am Tag laufen, außerdem sind Ausfallschritte und Kniebeugen für Sie und Ihr Baby sehr gesund. Sie können Arme und Beine mit Gewichten trainieren, solange es für Sie nicht zu schwer ist, und es gibt viele schwangerschaftsfreundliche Übungsroutinen, die Sie auf Google oder pinterest suchen können. Ich bin 18 Wochen und ich ' Ich habe insgesamt nur 5 Pfund zugenommen, aber ich laufe jeden Tag und füge danach oder den ganzen Tag über andere Trainingsroutinen hinzu. Im ganzem Bauch ist kein anderes Gewicht gewonnen worden, als was notwendig ist, und Sie können auch gerade sicher sein, gesund zu bleiben u. Zu essen.
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Jeder ehrliche Trainer wird Ihnen sagen, dass es keine Reduzierung von Flecken gibt. Versuchen Sie einfach, Ihr Training und Ihre Ernährung im Griff zu behalten, und es wird Ihnen gut gehen
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Es ist unmöglich, Teile Ihres Körpers zu tonen. Bleiben Sie weiterhin aktiv und treffen Sie gesunde Entscheidungen. Möglicherweise sammelt sich gerade Flüssigkeit an. Der Körper schwangerer Frauen hat ein erhöhtes Blutvolumen.
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Sie können es versuchen, aber ungelesen speichert der Körper in der frühen Schwangerschaft auf natürliche Weise Fett, so dass der Körper es später verwendet, um das Baby wachsen zu lassen.