Übung
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Wer trainiert, während er schwanger ist? Welche Bauchstütze benutzt du? Ich bin 23 und eine halbe Woche schwanger und konnte bis Anfang dieser Woche rennen. Wenn ich jetzt versuche zu rennen, spüre ich ein Ziehen in meinem Unterbauch. Tipps, Tricks und Ratschläge?
Ich bin 18 Wochen mit meinem zweiten Baby und laufe und trainiere immer noch. Wenn Sie Beschwerden verspüren, verlangsamen Sie Ihr Tempo oder wechseln Sie zwischen Gehen und Joggen. Ich stellte fest, dass die Verwendung eines Bauchbands (von Target) über meiner Trainingshose dazu beitrug, dass sich mein Bauch nicht so anfühlte, als würde er herumspringen. Probieren Sie auch einige vorgeburtliche Yoga-Strecken aus!