Im Gegensatz zu einigen Mythen ist Fisch während der Schwangerschaft sicher und gesund zu essen. Die USDA-Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass schwangere Frauen 8 bis 12 Unzen quecksilberarmen Fisch pro Woche erhalten. Das sind ungefähr zwei bis vier Portionen, jede so groß wie ein Kartenspiel. Es gibt nur vier Arten von Fischen, die während der Trächtigkeit aufgrund ihres hohen Quecksilbergehalts vermieden werden sollten: Tilefisch, Hai, Schwertfisch und Königsmakrele. Glücklicherweise sind diese Fische ziemlich leicht zu meiden, da sie in den USA normalerweise nicht verzehrt werden.
