Wie gehen Sie mit dem Arzt um, der Ihnen mitteilt, dass Sie zu viel zugenommen haben? Bin ich der einzige, der sich mit einer früheren Essstörung befasst und eine Gewichtszunahme akzeptiert?

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Hallo, dies ist meine erste Schwangerschaft mit einem kleinen Mädchen. Ich bin 21 Wochen schwanger und habe in einem Monat 15-20 Pfund zugenommen! Ich trainiere täglich mit Walking, Yoga und Pilates. Ich war diesen Monat mit meiner Mutter im Krankenhaus gestresst, dachte aber nicht, dass ich meine Essgewohnheiten geändert hätte. Ich kämpfe auch mit dem Selbstbild meiner früheren Essstörung. Gewichtszunahme fällt mir schwer, mich selbst nicht schön zu sehen. Ging gestern in die Dr. & sie druckte die Skala und wie schlecht ich ging von der Karte. Es hat mich am Boden zerstört. Irgendwelche Tipps oder Anleitungen, um darüber hinwegzusehen? Wie verwalte ich mein Essen? Cal zählen?

Gewicht vor 6 Jahren 3 Antworten 915 mal gesehen

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    Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen oder bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen, der Ihnen dabei helfen kann, festzustellen, was für die Dauer Ihrer Schwangerschaft gesund ist. Frauen nehmen zu unterschiedlichen Zeiten zu. Ich habe in meinen ersten beiden Trimestern 45 Pfund zugenommen, mit meinem ersten und ungefähr zehn Pfund im letzten Trimester. Ich sollte nur insgesamt 20-35 pro BMI gewinnen, bevor ich schwanger wurde. Ich hatte auch eine frühere Essstörung (als ich ein Teenager war und Anfang 20 war). Es war nicht einfach, aber ich traf jeden Tag die Entscheidung, mich und mein Kind nicht zu berauben. Letztendlich konnte ich mich darauf konzentrieren, mein Kind und meinen wachsenden Körper zu ernähren.
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    Ich war vor der Schwangerschaft untergewichtig und hatte in der Vergangenheit mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Jeder andere Arzt, der meinen Doktor beruft, bringt meine Fortschritte auf den Punkt und es war stressig. Ich habe das ausgeglichen, indem ich auf meinen Körper geschaut und die neuen Brüste und Hintern, die ich gewonnen habe, und vor allem meine wachsende Babybauch, geschätzt habe. Jedes Mal, wenn ich es anschaue, denke ich an mein Baby und wie ich es pflegen muss. Bleiben Sie bei gesunder Ernährung und achten Sie auf Stärkeportionen, nehmen Sie mehr Gemüse zu sich. Ich empfehle auf keinen Fall, die Kalorien während der Schwangerschaft zu zählen. Aktiv bleiben, gesund essen, glücklich bleiben.
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    Gleich. Ich trage Zwillinge und mit 23 Wochen sehe ich größer aus als die meisten Frauen bei ihrem Geburtstermin. Erinnern Sie sich einfach daran, dass die Gesundheit Ihres Babys im Moment wichtiger ist als schlank zu sein. Wenn Babys geboren werden und Sie die Erlaubnis erhalten, dann arbeiten Sie daran, Ihren Körper zurückzubekommen. Es ist jetzt manchmal schwierig, aber denken Sie daran, dass dies nur vorübergehend ist. Versuchen Sie auch nicht, normale Kleidung oder ähnliches zu tragen, es ist nur deprimierend. Holen Sie sich Umstandsmode, die Sie glücklich macht und genießen Sie diese Erfahrung, während Sie darauf warten, dass Ihr Kind ankommt.

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