Fühlt sich jemand mit all den Dingen überfordert, die wir vermeiden und beachten sollten?

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Essen Sie das nicht, achten Sie auf Mücken, essen Sie das nicht, achten Sie auf Bewegungen usw.

Stress & Angst vor 8 Jahren 3 Antworten 742 mal gesehen

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    2/2 Ich habe diese süße kleine App namens "mind the bump" benutzt, um mit Stress umzugehen. Es ist eine Meditations- und Achtsamkeits-App, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurde. Es bringt Ihnen einfache Gewohnheiten der Achtsamkeit bei, im Moment präsent zu sein und Ihr Gehirn neu zu verdrahten, um besser auf sich selbst und das Baby aufzupassen. Tägliches Üben macht es zur Gewohnheit und fühlt sich weniger mühsam an. Ich finde, es nimmt den Stress ein bisschen ab. Sie können es versuchen, wenn Sie denken, dass es helfen könnte. :)
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    Ja, manchmal werde ich ein bisschen ängstlich ... Zum Glück habe ich mir nie wirklich angewöhnt, Kaffee zu trinken und zu rauchen, da ich mich lange vor meiner Schwangerschaft krank fühlte und nur Alkohol wie 3-4 trinke Mal im Jahr, also war es keine große Sache aufzuhören, aber mit jedem auszugehen, der raucht und sich mit dir betrinkt, ist ein bisschen stressig, und ich muss immer daran denken, nach alkoholischen Cocktails zu fragen, weil ich anderen Menschen nicht vertrauen kann um mich zu erinnern, dass ich die ganze Zeit schwanger bin. Und eine Sache, die ich wirklich schwer zu verfolgen finde, ist all das Essen, das wir nicht essen können, wenn wir auswärts essen. 1/2
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    Ja - zumal ich nicht sichtbar schwanger bin ist es schwer, sich zu erinnern, oh kein Koffein, kein Ibuprofen, kein Feinkost usw

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