Ich war vor der Schwangerschaft sehr aktiv. Normalerweise habe ich 4-5 mal pro Woche trainiert. Seit ich schwanger bin, war mein Training unregelmäßig. Wird es in Ordnung sein, wenn ich zu einem regulären Plan zurückkehre?

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Derzeit 21 Wochen schwanger mit Zwillingen und hatten bisher keine Komplikationen!

Zwillinge & Vielfache vor 6 Jahren 2 Antworten 656 mal gesehen

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    Wenn Ihr Arzt Ihnen nicht geraten hat, die Aktivität einzuschränken, sollten Sie in Ordnung sein, um wieder konsistenter zu werden. Meinem Arzt ging es gut und er war stolz auf mich, als ich ihr heute morgen um 39w4d sagte, dass ich diese Woche bereits zweimal 8 km gefahren bin. Aber ich habe nur einen Singleton, also könnte es für dich etwas anders sein. Bitte, bitte, bitte, bestätigen Sie dies mit Ihrem Arzt und erhöhen Sie die Frequenz oder Intensität nicht zu schnell. Du wirst langsamer sein als wenn du nicht schwanger bist. Hören Sie also genau auf Ihren Körper! Herzlichen Glückwunsch, Mama, und gut, dass du so denkst, während du schwanger bist!
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    Ich war auf die gleiche Weise, bevor ich schwanger wurde, ich lief 4 Meilen pro Tag und machte Krafttraining, und Junge, habe ich verlangsamt, 26 Wochen bin ich. Ich werde es langsam angehen lassen und mich im Moment nicht so sehr sorgen, nachdem das Baby kommt, werde ich mich darauf konzentrieren, wieder dorthin zurückzukehren, aber das Trainieren hat keinen Spaß gemacht, seit ich gewachsen bin. Sprechen Sie mit Ihrem Dr.! Viel Glück

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