Wie war Ihre postpartale Gewichtsabnahme?

Antworten

Ich bin jetzt 25 Wochen alt und habe gerade erst richtig darüber nachgedacht, wie ich das Babygewicht und hoffentlich ein bisschen mehr Gewicht, das ich vor der Schwangerschaft hatte, abnehmen soll. Wenn Sie nicht trainieren, kehrt Ihr Körper zum Normalzustand zurück, wenn Sie nur die empfohlenen 30-40 Pfund zulegen? Kann ich nach der Geburt sogar trainieren (Vaginal oder Kaiserschnitt)? Ich schätze, ich möchte nur hören, was Sie getan haben und was Sie mit Ihrer Ernährung erreicht haben, auch wenn Sie am Ende Gewicht behalten haben! Vielen Dank!

Gewicht vor 7 Jahren 9 Antworten 3807 mal gesehen

Antworten (9)

  1. 5
    Antworten
    Ich habe mit meinem Sohn ungefähr 35 zugenommen, war aber überrascht, wie viel Gewicht in der ersten Woche abgenommen hat. Wenn Sie das Stillen vorhaben, das Sie ein wenig entlastet, und glücklicherweise hat es mein Baby auch geliebt, festgehalten und zurückgeworfen zu werden, sodass ich in den ersten zwei Wochen, in denen wir zu Hause waren, nicht aufgehört habe, umzuziehen. Ich bin 8 Wochen PP und bis zu 3 Pfund weniger als das, was ich wog, bevor ich schwanger wurde, aber der größte Schlüssel ist wirklich gesund zu essen und (zu versuchen) auf sich selbst aufzupassen. Auch Spaziergänge mit Baby und Babykleidung sind toll, weil sie mir erlaubt haben, Sport zu treiben, ohne auf Babyzeit verzichten zu müssen.
  2. 5
    Antworten
    Ich denke, die meisten Frauen halten ein wenig vom Babygewicht, nur weil sich der Lebensstil ändert und die Zeit begrenzt ist. Ich hatte sowohl einen geplanten Kaiserschnitt als auch Wehen. In meinem ersten Abschnitt habe ich 70 mit dem Baby gewonnen (ja, ich weiß. Wowsers, ich habe zu viel gewonnen!) Ich habe ungefähr 20 mit der Entbindung verloren, und weitere 8 von Wasser / Blähungen haben sich in den nächsten Tagen erholt. Ich bin nach 10 Monaten wieder auf einen Gewichtsunterschied von 3 Pfund zurückgekehrt, aber es war schwierig, da Ihre Bänder noch locker und zart sind und sich alles ein wenig verrutscht anfühlt. Außerdem braucht die Sektion mindestens 3 gute Wochen, um oberflächlich zu heilen, und ich
  3. 4
    Antworten
    Rechnen Sie mit mindestens 3 Monaten, um intern vollständig zu halten, bevor ich zuversichtlich war, kräftigere Aktivitäten durchzuführen. Mit der Geburt gewann ich 60, verlor 18 mit der Entbindung und verlor dann langsam weitere 32 in den nächsten 6 Monaten. Sie lassen jedoch nach der Arbeit mehr Wasser ab, gehen Sie also langsam vor und lassen Sie sich gute zwei Wochen Zeit, bevor Sie anfangen, viel zu tun.
  4. 1
    Antworten
    Ich habe 3 gehabt und zurzeit schwanger mit meinem 4.. Alle waren vaginale Lieferungen. Mit meinem ersten habe ich um 50 Pfund zugenommen und es sehr schnell nach der Lieferung verloren. Meine zweite Gewichtszunahme lag bei 70 Pfund, die ich schnell wieder verlor. Bei meiner dritten Gewichtszunahme hatte ich etwas mehr als 70 Pfund zugenommen und es dauerte viel länger, bis ich das Gewicht verlor. Dieses Mal beobachte ich wirklich mein Gewicht und esse viel gesünder. Ich habe mit den ersten beiden nie Fastfood gegessen, mit dem dritten habe ich gelegentlich mehr als ich sollte. Normalerweise bin ich vor der Schwangerschaft ziemlich zierlich. Nachdem mein dritter, der jetzt 2 Jahre alt ist, bei 125 Pfund feststeckte
  5. 1
    Antworten
    Ich habe mit meiner Schwangerschaft 40 zugenommen (viel zu viel Zucker gegessen! Verdammtes Verlangen!) Und 25 davon in den zwei Wochen nach meinem ungeplanten Kaiserschnitt verloren. Mein OB sagte, dass ich erst nach 6 Wochen mit PP trainieren soll und erst nach 8 Wochen mit AB. Nach 6 Wochen kehrte ich ins Fitnessstudio zurück und konzentrierte mich auf Armkraft, Beweglichkeit und etwas Cardio. Ich bin jetzt bei 8 Wochen und ich habe angefangen, langsam ab Übungen mit Modifikationen zurück zu arbeiten. Ich achte auch auf meine Ernährung und ernähre mich gesund, ohne Zucker oder Müll. Die restlichen 15 Pfund haben sich nach zwei Wochen täglichem Training im Fitnessstudio immer noch nicht verändert, aber ich weiß, dass es Zeit braucht, um Fett zu verlieren.
  6. 0
    Antworten
    Ich habe mit meiner ersten Schwangerschaft 4 Steine ​​zugenommen und hatte einen Notfall Kaiserschnitt, der meinen Gewichtsverlust nach der Geburt stoppte, da die Genesung lang war, aber ich habe innerhalb von 7 Monaten durch Stillen, gesundes Essen und Gehen mit dem Kinderwagen alles Gewicht und mehr verloren und sanftes Training - es kann gemacht werden :-) Ich habe dasselbe mit meinem 2. gemacht (VBAC, damit ich wieder schneller trainieren konnte) und diesmal das gleiche noch einmal geplant. Denken Sie daran, es gibt keine Hektik, Ihr Körper hat viel durchgemacht und es braucht Zeit, bis die Dinge wieder normal sind
  7. 0
    Antworten
    Ich habe 48 mit meinem ersten gewonnen. Ich habe 30 davon verloren, nur weil ich sie hatte. Ich habe ausschließlich gestillt, aber anders als alle sagen, konnte ich kein Pfund verlieren, bis sie aufhörte zu stillen. Also habe ich fast ein ganzes Jahr gebraucht. Diese Schwangerschaft ist so anders. Ich bin 29 Wochen und habe tatsächlich 12 Pfund abgenommen. Ich esse viel gesünder und halte immer noch einen festen Trainingsplan ein. Ich fühle mich auch so viel besser.
  8. 0
    Antworten
    Ich bin 2 Wochen pro Person von einer Petocin-induzierten vaginalen Entbindung betroffen. Ich habe 25 Pfund zugenommen. Das ist mein 2. Baby. Mit meinem ersten habe ich 35 Pfund zugenommen und in der ersten Woche 20 verloren. Ich hatte eine 100% natürliche Geburt. Mit meinem 2. begann ich 10 Pfund schwerer, nahm 25 Pfund zu ... so endete die Schwangerschaft bei gleichem Gewicht beide Male. Aber ich bin jetzt 2 Wochen pro Person und habe bisher nur 15 Pfund verloren. Ich habe heute meinen ersten 1-Meilen-Spaziergang gemacht und hoffe, dass immer längere Spaziergänge helfen werden. Ich stille ausschließlich und habe auch meinen 1. gemacht. Ich bin nicht sicher, warum das Gewicht dieses Mal mehr klebt, aber es ist frustrierend. Schwangerschaftsvorbereitung Ich war 5'9 "147.
  9. 0
    Antworten
    Hallo! Ich habe 16 Pfund zugenommen, als ich mit meinen Zwillingsmädchen schwanger war. Ich verlor ungefähr 20 Pfund in 2 Tagen, nachdem ich sie über Kaiserschnitt hatte. Ich denke, das Stillen und die Tatsache, dass ich eine vielbeschäftigte junge Mutter von zwei bin, haben mir sehr geholfen! Ich habe insgesamt 40 Pfund abgenommen, nachdem ich sie hatte und fühlte mich großartig. Ich bin in der 16. Schwangerschaftswoche mit einem Baby schwanger und hoffe, die Gewichtszunahme minimal / gesund zu halten und sie nach der Entbindung zu verlieren!

Hinterlasse eine Antwort